得了类风湿做家务时要注意哪些事情？你还不知道吗？

我们都知道，类风湿关节炎是一种慢性炎症性疾病，女性好发，发病率为男性的2～3倍，很多女性患者在治病的同时，还要打理大小家务。很多患者都会有这样一个疑问：得了类风湿关节炎还能不能做家务?有没有什么需要特别注意的地方?

什么时候不建议做家务

类风湿关节炎分为急性期、慢性期，在类风湿关节炎的急性期，也就是关节红肿热痛明显的时候，是不建议做家务的。

这个时候需要积极治疗，配合休息，尤其是疼痛明显的关节要尽量避免活动，以免加重病情。

什么时候可以做家务

如果病情已经得到控制，过了急性期，关节不是很痛或者肿痛的关节数目已经不多时，可以适当地做一些力所能及的家务。

那么，做家务时有哪些需要注意的呢?

1、尽量避免接触冷水

做家务时避免不了接触水，在洗衣服或者洗菜时，尽量戴手套或者用温水，洗完后尽快把手脚擦干或吹干，避免加重病情。

2、水龙头等改用易打开的

水龙头、门把手等更换为拨动打开的款式，减少手部小关节用力的次数。

3、厨具等放置合适

厨房的灶台设置在合适的高度，锅碗瓢盆等尽量沿平面移动，减少要端起重物的次数。

4、尽量使用工具，减少弯腰

扫帚、拖把等要使用长柄的，尽量减少弯腰。取高处的物品要站在凳子上，避免腰部过度拉伸或弯曲。

5、应当避免提重物

如果不得已需要用力，尽量使用较大、有力的关节，如手掌、手臂、肘关节，而不是手指这样的小关节。比如在拧瓶盖时，不要只用手指拧，而是用掌心施加压力来拧开。

6、经常变换活动姿势

注意不要维持一个姿势过久，可以不同家务穿插着做，例如洗一会菜、切一会肉，不要干同一个家务时间过久，尤其是不要过于疲劳。

7、可以坐着就不要站着

例如择菜、叠衣服等，尽量找舒适的姿势，坐着干，减少负重。

如果在工作或生活中，感觉到了关节疼痛，应当立即停止活动，检查活动方法是否得当，把握好工作和休息的平衡是至关重要的，并且要根据病情的变化，及时调整。

沙棘叶人参粉依据“消中寓补”、“均衡调养”的传统中医精髓理论(肝、脾、肾三脏同调为主原则),因人而异，黄金配伍10种以上药食两用的中药提取物精华、多种益生菌、短肽为主要原料，以益生元、碳水化合物、氨基酸、多种维生素及矿物质为辅料，各种配料的有机组合，并通过有效成分之间的协同作用，增强作用效果。能够高效平衡吸收，补充类风湿性关节炎患者所需营养。