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有些产后妈妈听到子宫脱垂这一病症，突然很担心自己是否也存在脱垂。自查后，很多妈妈都发现自己存在阴道壁膨出或子宫下垂。可是为什么她们没有感觉不适呢？因为轻度的子宫下垂可能出现腰酸、下腹坠胀、阴道松弛、有膨出，也可能没有症状，称为无症状性脱垂。 子宫脱垂 无症状的脱垂越来越严重的时候，子宫掉出体外，才引起我们重视的时候，就太晚了。 因为子宫下垂常常伴随脱垂物，中医里，子宫下垂被称为“阴挺”、“阴脱”。特别产后更为常见，也叫“产肠不收”。我们利用中医穴位按摩的方法，可以进行子宫下垂的辅助治疗或者预防保健。 以下，是几个针对子宫下垂的穴位： 曲泉穴 在膝部，膝内侧部，屈膝内侧横纹端，其横纹头凹陷处即是。 三阴交 在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨后缘。找这个穴位的时候，我们用手四肢并拢，小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点处即是。 交信穴 小腿内侧，内踝尖上2寸，胫骨内侧缘后际凹陷处。主治子宫下垂、月经不调、痛经等妇科疾病。 中医穴位按摩 子宫穴 脐下4寸，旁开3寸。这是女性朋友的福穴，具有调经理气的作用。 维道穴 在下腹部，髂前上棘内下0.5寸，五枢前下半横指处。 主治带下、月经不调、阴挺、小腹痛等妇科病。 中医穴位按摩 会阴穴 阴唇后联合与肛门中间凹陷处。会阴穴通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。会阴穴的位置很特殊，刚好在我们盆底的会阴中心腱。 中医穴位按摩 子宫轻度下垂，无症状时，我们可以调整生活方式和穴位按摩进行治疗。避免便秘、长时间下蹲、腹压大的运动。 最关键的，是要做盆底肌康复训练。子宫下垂出现的最主要原因，是我们的盆底肌松弛。所以，坚持做凯格尔训练、提肛运动，可以恢复轻度子宫下垂，更能起到预防作用。 |
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