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一个完整的动机概念包括3个方面的因素：动机的内在需要、外在诱因和自我中介调节作用。一些学生尤其是对自己能力产生怀疑的学生，他们为了避免“失败”，可能干脆选择“不学”。这些学生往往是个体主义，或是组成同样不自信、不怎么学习的小群体，找一片空间让自己好好待着……如何让边角学生真正“动”起来，又如何让这个“动”更持久？ 复习有三个阶段：初级基础阶段，中级强化阶段，冲刺阶段。 对策：初级基础阶段 书上的例题(例证)虽然简单，但是不容忽视，初级基础阶段最重要的是会做所有例题，以及熟记所有知识点。 中级强化阶段 ⑴专项练习，巩固已掌握的知识。 ⑵涉及重难点知识，练习往年的考题。 ⑶猜题，押题，宁可做错，不要放过！ ⑷对知识体系进行梳理，争取能把所学的知识都能列出大纲。 冲刺阶段 ⑴再次回到课本来，查漏补缺。 ⑵拿出错题卷（本），反复练习。 ⑶留意考点，多看几遍。 教学计划是实现学习目标的保证。毫无计划的教学，缺乏主动的安排，成绩是很难提升的！师生要做到每天都要知道自己一天该干什么，才是理性的教学。 如何通过刷题来提高学生的学习成绩呢？刷学生的易错题型；刷学生弱项题型；刷题不讲究量，讲究方法，刷不是目的，目的是掌握其解题方法和技巧。 考题不怕你看过多少本书、做过多少练习，但害怕你把每一本书的重点、每一道习题的解题思路都记住，从而举一反三，揭开它的真面目。总是记不住要背的知识点，刷题数遍，但没有记住其中的解答思路，以此运用到别的课题上，最后就变成“盲刷”了。 题海战术是有作用的，但作用的大小要取决于你做的什么题目，你会不会选题。 做什么题目提分最快？应该怎样选择呢？ 一眼就看出答案来的，不用理它；一眼看过去就头痛，看完题目都不知道在说什么的，这种题目也干脆先别理它。只有那种大概能看出点思路，但是要动点脑筋，这种题目就要多做，做到熟能生巧。就是这个中间地带，是你能够进步最快的地方。这种比较简单、又要稍微动点脑筋的题目，做起来有收获，做对了又有成就感，越做越爱做，越做越进步。 做两件事情：第一，让孩子把数学考试大纲拿出来，对着知识点想。凡是一看就知道的就打上勾，看不懂那个点是个什么东西的，就打上叉。凡是打钩打叉的都不要看，专看剩下的那种看了之后好像知道怎么回事，但是又觉得说不清楚的，把数学书翻出来仔细看上几遍。这是一。 第二，把前几年的中考题拿出来做一下，凡是会做的不要理它，根本不会的也不要理它，就是感觉好像会做，但是却拿不准的，把它们彻底给拿准了，吃透了，就行了。这种方法，看起来好像没有做什么很有挑战性的题目，但每次都能进步一点点，等你的水平提高了， 你会发现有些以前觉得难的题目，现在也挺简单的了。采用小步快跑的方法，是最有效率的学习模式。 实践证明：一个行为持续30天以上，就会形成稳定的行为，超过100天就可以形成习惯。 六个高效学习方法，助你一臂之力! 1.注意力稳定性理论： 必须有目的地预习 注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。 因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，却学得很吃力! 2.记忆衰退理论： 必须及时复习 德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 上面曲线告诉我们，及时复习非常重要，但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，在正确的时间点进行复习就会事半功倍 ! 什么才是最佳的时间节点? 实验给出的建议是5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢，很难再遗忘。 但对于较为繁重的学习，这近乎不太可能，小编个人的实践是：即时复述很关键(短期记忆转化成长期记忆)，12小时或睡前温习很重要(最好是通过题目巩固)，1天后、2天后、8天后三次复习，效果通常就已经非常不错。 3.记忆编码理论： 必须动手构建知识树 认知心理学研究指出，记忆效果取决于信息编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。换句话说，记忆和理解取决于如何加工信息。 加工深度很难衡量、定义，因时而异，但有效的深加工肯定是在记忆内容和已知信息间建立联系，而建立知识树是最为有效的方式，通过树形结构把知识串联和组织! 知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪! 4.内隐语言理论： 打破学习错觉 很多时候我们自认为学得好，是错将熟悉当做知道。 比如，我们学习一个章节内容，画了重点记号，甚至还做了笔记，这时我们可能会认为学得很好，对知识点也了如指掌，但如果合上书做个简单的自我检测，瞬间就会忘掉三四成。 在学习中，对一个知识点进行复习时，我们的内隐语言抓住了几个关键点，就会产生学习错觉，误以为都知道。但知识点不是孤岛，是由逻辑关系构成的，这需要外部语言去描述、串联，唯有经过外部语言检验，才是真正掌握理解 ! 5.情绪绩效理论： 压力是资源 考场发挥和临场心态是非常重要的，那一刻的个人心态抵得上几个礼拜、几个月，甚至几年的苦功! 这里涉及情绪绩效理，即情绪唤醒水平和绩效间存在着倒U型曲线的关系，情绪太低或太高都会损害绩效。所以适当的压力是有好处的，完全没有压力或压力过高都会影响发挥。 6.合理休息： 休息也是学习的一种 有很多关于学习时间与效率的研究，这些研究证实：超过2小时学习效果就逐渐递减，超过4小时根本就没有效果了。因此合理的休息与高效率的学习同等重要，长时间无效学习尤其会让人心生厌恶。 要想长期能够保持稳定的学习效率，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次学习时精力都能够恢复。 对于长期的学习，明智的做法是，控制每天的高强度学习时间，避免精神疲劳或逆反心理，简而言之： (1)短期内，要合理调配好学习与休息，避免过度透支精力和兴趣，要细水长流。 (2)从长期来看，长时间的坚持学习，能够让身心能逐步适应，之后可逐渐增加学习量和学习强度。 此外，研究还证实，学习之后休息或睡一会，能有效提高记忆效果。 |
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