总爱抖腿是怎么回事

抖腿是很多人都有的一个习惯性动作，却也被大众认为是一种不雅的行为，甚至有传言说，抖腿是因为肾脏不好。总有那么些人，他们坐着会不自觉地抖腿，在大众看来十分的不礼貌。有人说抖腿是一种病，因为身体不好，所以控制不住。也有人说抖腿是因为从小就养成的习惯，没什么需要在意的。

在公共场合尤其是在正式的场合里面，有一个令很多人都看不惯的行为就是抖腿。老话常说“男抖穷女抖贱”。本身抖腿这件事情，就会很容易让人感觉到这个人很不正式，很轻浮。这会直接影响到被人对你的印象。那么为何有人明明知道还很爱抖腿呢？

爱抖腿是病吗？

有传言说，抖腿是因为肾不好，肾精不足，影响肝，肝风内动从而出现抖腿现象。实际上目前没有任何医学研究表明抖腿与肾脏问题有关，因此抖腿与肾好坏没什么关系。

而医学上确实有一种病叫作“不安腿综合症”，它属于中枢神经系统疾病，它的症状简单来说，就是不可抑制地抖腿，无法控制自己的抖腿的行为，同时伴有强烈的疼痛、灼热等不适感。

不可控制的抖腿还可能是因为帕金森所致。帕金森多发生在中老年人群，其症状之一便是身体不自主地震颤，肌肉僵直、运动缓慢等。

生活中大多数人的抖腿只是习惯，不是病

大多数人在生活中的“爱抖腿”行为，仅是一种习惯，或者是下意识的动作。而少数人则是因为不安腿综合症或其他疾病所引起的。

生活中，有些人在听到有节奏的音乐，或者情绪紧张，无聊的时候都会不自觉的抖腿。这些都是不自觉的，习惯性地抖动。只要抖腿的现象是自己可以控制的，且没有影响到生活，没有让身体产生不适，就不必进行强行干预。如果出现控制不住的“抖腿”现象，那么就要提高警惕，及时去医院检查，确定是否为帕金，或某些其他疾病所致。

抖腿也有一定的好处

1、“抖腿”从某些角度来说，是对焦虑情绪的一种自我放松，也能够让人在紧张的时候分散注意力，缓解紧张情绪。

2、长期久坐的人，抖腿的动作可以让身体活动起来，有利于促进血液循环，燃烧腿部脂肪。

3、久坐不动，容易导致气血不畅，肌肉松弛，下肢酸胀，身体乏力等情况，而适当的抖腿，可以缓解下肢酸胀和疲劳感。办公室一族在抖腿的时候，不妨再站起来做一做简单的运动。

生活中的习惯性抖腿，虽然是一种下意识的动作，但也确实不太雅观。因此拥有抖腿习惯的朋友们，一定记住偶尔放松抖抖腿没什么，但在一些重要场合的时候一定要控制住自己的腿，以免给人留下不好的印象。

而久坐办公室的白领们，想要放松身体，促进血液循环，也不用非要选择抖腿，不妨试试多站起来走动走动，伸个懒腰，活动活动身体，做做简单的运动，既让身体得到放松，也显得更有活力。

总爱抖腿，未必是身体出了问题，能控制住，不会影响正常生活的抖腿基本就是身体的一个习惯性动作，不要过于担心，如果是因为病症而抖腿，就要抓紧时间治疗。虽然抖腿是正常的，还能缓解压力，但在重要公共场合抖腿很影响形象，一定要控制住。