健康真的很重要，是我最大的体会。 早上起来没有食欲，吃不下早饭，一般九十点才会有想吃东西的感觉，早饭不能吃带油的东西，看着就恶心，喝点水吃点面包最好。 不吃东西会胃疼，吃多了也会胃疼，但是你的作息时间和工作条件并不允许你少食多餐，吃不了任何冷的东西，感觉就像有预感一样，觉得吃了会胃疼，下一秒吃了果然会胃不舒服。 胃动力严重不足，吃什么都消化不了，尤其晚上吃多了不能入睡，睡着了第二天起来感觉嘴都是苦的，特别难受，而且还会影响早上的食欲，吃不了硬的东西，米饭硬了觉得消化不了，饼干什么的更是如此。 
经常忘记吃饭，因为不饿没有感觉，感觉坚持吃饭完全是为了生存并不是享受，会觉得每天吃饭是浪费时间的表现，可能一天吃两顿最好不过了。 天气一变就会有反应，下雨或者降温，立马有各种食欲不振拉肚子的反应，肠胃是最佳晴雨表，后背不能吹风，嘴里不能吸入冷气，尤其是刚吃完饭，不然分分钟去卫生间蹲着，都不带犹豫的。 以前有过一次胃痉挛，吐到胃里都是酸水还在吐，从床上下来直接跪倒在地上，趴在水盆旁边吐汗如雨下，真的是就跟眼泪一样一滴一滴滴下去，疼的时候简直翻来覆去完全没治，任何人都替代不了，根本等不到去医院医生给你诊断，穿着大棉袄打吊瓶胃还在抽搐，一直虚脱到连说话的力气都没有。 
长时间说话或者大声说话都会觉得累，感觉胃里提不起气来，就像丹田之处没有气力支持，说话都是奢侈费力的事情。 夏天一吹空调就要拉肚子，最惨还是一个人的时候，完全都要自己爬来爬去找药倒水去卫生间。好好吃一顿饭都是奢侈的幸福，所以我知道单靠一个人不行，不知道正确的养胃方法，经常犯胃病太难受了，于是我就找养胃的方法，加了戚老师，向老师请教养胃方法，我才知道自己以前的生活习惯有多差，难怪胃病老犯，听取了消化科医生的建议养胃，我的胃病有了好转。 （1）油腻的食物，比如油炸食品、烧烤、重油重辣的火锅、腊肉腊肠这些请姐妹们先放一放好吗！！！等胃好了咱们再吃！！！ （2）至于水果，一些比较生硬凉性的水果要少吃，比如西瓜啊、梨、榴莲、柿子、鲜枣、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃、橘子。 （3）吃东西不要暴饮暴食，吃的太饱太撑对胃好的人来说都会很难受了，更何况我们呢？吃个八九分饱就行了，而且吃完饭你要马上站起来，因为有的时候你吃完坐着是感受不到自己的胃有多撑的，但你只要一站起来，你就能感受到你到底吃饱了没。 （4）烟和酒我就不说了，你胃不好还喝个啥酒呢？至于烟呢，它不只是进入你的肺，它也会进入你的胃，直接刺激到胃黏膜。 （5）养胃就吃胃粉，半个月差不多就能好转很多，至少你会杆菌很舒服的。西药如果必须吃的就吃，没有必要就慢慢停掉改吃胃粉养胃修复胃粘膜。 （6）睡眠要充足，不是说你一天只要睡够八小时就算你睡眠充足了，请按时睡觉好吗？不要熬夜，别从凌晨3点开始睡觉睡到第二天中午你还跟我说你睡眠充足。作息一定要规律，不要熬夜不要熬夜不要熬夜，熬夜的危害已经不单单是对于胃了，对你整个人都是不好的。 |
|
|
