干货 | 不可缺席的基本功动图干货详解

有很多零基础的小可爱们看到一些特别美的中国舞动作就想去学习。可是奈何基本功不扎实，很多训练动作不规范导致最后成了四不像。

今天小色就教你们几个中国舞基本动作学习！

中国舞

不能缺席的基本功组合

中国舞有多美？舞蹈的美，从来不需要用语言表达。如果非要用一个名词去形容它，那么我想一定是“如江南女子般温柔缱绻，一颦一笑一动作都能牵动你的心”。

但是你知道这些舞蹈的背后，舞者需要付出多长时间的练习吗？毕竟一朝一夕，都要被中国舞基本功填充起来！

1. 踢前腿

2. 踢旁腿

3. 抱旁腿

4. 抱旁腿

5. 竖叉变双腿跪地

6.地面撑腰