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来自: 摩诃般若波羅蜜 > 《体育》
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[国学养生]秘传气功——蹲墙功。
蹲墙是开始很少人可以脚尖碰到墙,我开始时离开墙约10cm,那时我才18岁呀。蹲墙熟练以后,如果以健身、减肥为主要目的,可以着眼于增加...
蹲墙
蹲墙作者:刘聿(原刊于《东方气功》1995年第3期)我是94年“华夏智能气功暑假师生提高班”学员,去华夏智能气功培训中心以前,曾习练过多家功法,不曾想落下个头顶时有胀痛的毛病(心情不好,或下午3...
红砂手采气功
红砂手采气功内功,硬气功,武术气功软气功,一般气功会员专区民间秘术少林绝技武当绝技民间绝技及其它门派红砂手采气功红砂手采气功 本功法能充盈内气,强身健体。初级功以内气贯掌为主,可使两手劳...
站庄松腰养生的博客
站庄松腰养生的博客。此功是北京气功大师庞明老师在1985年亲自传授的功法,在古代武术界曾是密传简便强身健体功法,多年锻炼,效果非常...
QQ空间
QQ空间蹲墙,又叫面壁蹲墙,原来是内家拳用来松腰的秘法,后来由气功、武术学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。智能气功博采众长,功法中藏有众多的练功诀窍。蹲墙功就是诸...
利用一面墙,减轻筋骨病(上篇)
面壁抚墙功:对墙站立,离墙约20厘米,双脚并拢,双手从两侧举至头顶,掌心朝前,与肩同宽放在墙面上,上身向墙壁慢慢靠拢,尽量贴近墙面,在达到最大程度时维持30秒,双手撑起至直立位,再次向墙壁靠...
蹲墙有奥妙
蹲墙有奥妙蹲墙有奥妙-----"中心"师制班97级学员蹲墙体会集粹(2009-10-10 03:27:27)蹲墙有奥妙-----"中心"师制班97级学员蹲墙体会集粹(摘自1998/3智能气功科学)组场蹲墙----事半功...
(1)[转载]从蹲墙功看气功与体育的区别(肥叔叔)
(1)[转载]从蹲墙功看气功与体育的区别(肥叔叔)从上面的分析可以看出,普通的下蹲练习、负重下蹲、蹲着跳和下蹲跑这几种体育运动,虽然与...
松腰强肾的窍门
松腰强肾的窍门。蹲墙功全称“面壁蹲墙松腰法”,是传统武术气功里的松腰秘诀。“蹲墙”除了对松腰作用重大外,还可以健壮下肢筋骨,畅...
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