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来自: 故事许多的人 > 《补肝肾》
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音疗丨木音入肝,疏肝解郁;理气安眠,调整情绪《化郁曲》
理气安眠,调整情绪《化郁曲》
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心情抑郁如何调理?
心情抑郁的调理方法有调整认知、睡眠管理、运动、调整饮食、倾诉、参加感兴趣的活动、心理治疗等。2.睡眠管理:如果睡眠习惯不好,可能会导致并加重抑郁情绪,应当养成规律的作息习惯,保持环境安静、...
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宽胸理气5步就搞定!日常养心,我们可以试试5步调心法。调心话。刺激这两个穴位能起到宽胸理气的功效,让人身心愉悦,改善负面情志,病症自然也会有所好转。督脉为阳脉之海,主生阳气,一个人阳气足就...
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