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幸福生活一百分，健康的身体是幸福生活的保障，身体健康是一百分里最前面的一，假如没有了一其余全是零。幸福的生活从关注健康开始，关注小方话健康，每日与您分享健康生活经。 
海带是最廉价的海产品，在生活物资匮乏的年代，对预防缺碘性甲状腺肿大（俗称大脖子）功不可没。海带营养丰富，含有脂肪、纤维素、碳水化合物、蛋白质、尼克酸、矿物质等。在有些地方把海带称为“长寿菜”。特别是在夏季凉拌海带丝吃起来非常爽口。海带炖排骨、海带冬瓜汤也很美味营养。 
海带含有纤维常吃能降血脂、降血压、降血糖，预防心血管疾病。海带中纤维素能疏通肠道，使排便通畅，能防治便秘，起到减肥作用。 海带有软坚散结、消肿利水的功效，女性常吃海带可以帮助子宫排出淤血，使生理期更顺畅。海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。特别适合女性子宫及乳腺有增生或子宫肌瘤、子宫腺肌症的女性服用。 
吃海带前后1小时，不要碰此物，很多人都不清楚，早知早受益！ 1、海带不能与柿子一起吃 海带中的钙与柿子中的鞣酸结合，生成的不可溶解性物质，导致胃肠道不适。 
2、海带不能与猪血一起吃 2者同时吃会引起便秘的麻烦。 吃海带前后1小时，不要吃柿子、猪血，您知道吗？ |
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