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现如今慢性咽炎在临床上是比较常见的疾病，而且不仅仅限于男人，还有很多女性患者仍然长期被咽炎折磨。很多人认为咽炎跟抽烟有关，其实抽烟只是咽炎发作的原因之一，其中跟周围空气，用嗓过度，或者身体体质有着密切的关联，一旦沾染上这种疾病发病率极高，而且容易复发。 
1.您了解咽炎吗? 有很多患者在感染上慢性咽炎之后，认为只是普通的扁桃体发炎，没有当回事，从而导致炎症病变成微生物感染，这种疾病完全不分场合和季节，只要涉及到以后就会再次发作，所以，不管是春夏秋冬在哪个季节，切记不要受凉，也不要过度疲劳，否则就会容易引发咽炎。所以在没了解到咽炎大多是由于炎症所引发，在日常，我们需要消炎泻火，才能够远离咽炎的折磨。 2.两种适合咽炎吃的蔬菜 ①丝瓜 丝瓜是餐桌上比较常见的食物，它的营养丰富，而且具有药用价值，其中，新鲜丝瓜具有清热解毒，消炎消肿止痛的功效。取新鲜的丝瓜，切成片，然后放到干净的碗中，取汁饮用，也可以直接用破壁机榨汁饮用，可以预防咽炎复发，缓解咽喉不适的症状。 
②马蹄 马蹄性寒，能够清除肺热，咽喉炎症主要是肺热上火，马蹄可以达到生津润肺，清火化痰的作用，能够缓解郁热，调理肺热咳嗽。取新鲜的马蹄一斤，可以榨汁，可以用水煮成汤汁饮用，有效达到清热解毒，清利咽喉的效果。除了食物疗法，在饮食之余也可以自制草茶调理。 3.巧喝茶，还您健康的咽喉 取栀子，桔梗，菊花，甘草，胖大海，白茅根，这几味药材，配成巴因润茶，这些药材通肺经，可以清热解毒，同时还能散风清火，消炎止痛。桔梗能够消除炎症，宣肺祛痰，止咳利咽。对于咳嗽痰多，咽喉肿痛等症状有明显的改善效果。而且桔梗还可以清热通淋，凉血止血，因为味甘性寒，可以缓解因热燥外邪入侵，出现炎症的问题。白茅根、栀子泻火除烦，凉血解毒，还能清利湿热，搭配上薄荷，菊花，金银花，甘草，胖大海，清热护嗓效果更好。 4.两种清肺利咽的水果 ①乌梅 对于喜欢吃水果的人群，在冬季大家可以多吃乌梅。乌梅在南方比较常见，可以直接入肺经，具有敛肺生津的作用，而且还能解毒利咽，养阴清肺，缓解咽喉不适感。 
②橘子 橘子也是冬季滋养的水果，除了吃橘子果肉之外，橘子皮也不要浪费，用橘子皮煮水可以健胃理气，还能够清热解毒。对此，您都学会了吗? |
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