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春节越来越近了，你是不是已经在忙碌的准备开始过年了呢？过年是个大团圆的日子，啥都可以有，就是不能有病。但是，最近身边越来越多的人却开始咳嗽了。 所以，这次咱们就来学习几个治咳嗽的食疗小方子和一些防咳嗽的方法，以帮我们顺利健康的度过春节吧！ 咳嗽表面上都很相似，但本质上却有明显的不同。生活中最常见的大概有五种类型的咳嗽，分别为风寒、风热、痰湿、痰热、燥咳。 风寒型 多发病急骤，属新病。有明显的近日受风寒史，在咳嗽的同时伴有周身恶寒、无汗、咽喉痒而咳嗽，但却没有明显的咽喉干燥。有的人也会伴有鼻塞、流清涕。舌苔多为薄白，有时舌苔有水份略多的情况（滑苔）。这时是风寒束缚肺气所致的咳嗽，只需要及时的宣发肺气，辛温解表就能很快止咳。 风寒咳嗽可以简单的取3片生姜煮水喝，喝完盖被子捂汗即可。如果情况稍微重些，还可以用生姜苏叶茶煮水喝，可疏散风寒，宣发肺气。也可以用杏苏止咳颗粒来治疗。同时切记，要饮食清淡，忌荤腥、蛋奶、油炸类食物。 生姜苏叶茶 取生姜3大片，紫苏叶10克，加水略泡10分钟左右，大火烧开，小火再煎10分钟后，取汁饮用即可。饮后盖被子捂汗，待周身小汗出且自觉温暖后，症状多能迅速缓解。
风热型 多发病急骤，属新病。在咳嗽的同时，多伴有咽干咽痛，轻度口干渴，有少量黄稠痰，或伴有鼻塞、稠涕、头目胀痛，可有汗出，没有明显的怕冷症状。舌头多见舌尖红，舌苔薄黄。 风热咳嗽可以用桑菊薄荷茶来调治，有疏散风热，利咽止咳的作用。也可以用桑菊感冒片来治疗。同时也要注意饮食清淡，尤其禁食辛辣刺激和甜腻、肉类食物。 桑菊薄荷茶 取桑叶、杭白菊、薄荷各6克，开水冲泡或小火煮5分钟后取汁代茶饮即可。 痰湿型 这种类型的咳嗽多不剧烈，慢性病较多见。常常是因为喉中有痰才引起咳嗽，痰咯出后咳嗽就会马上停止。而痰是白黏痰，痰量偏多。病人平时不爱喝水，也很少吃水果，喝多了水会觉得不舒服。病人常见大舌头，严重的还会有齿痕，舌苔多是白腻苔，舌头是不红的，往往呈现出淡红舌。这种咳嗽饮食上应该少吃甜食，可适当吃些辛味和淡味食物，肉蛋奶及生冷类应忌口。 如果平素痰湿重的人受了风寒，可以跟第一种风寒咳嗽的方子配合起来一起用既解表散寒，又化痰湿。除此之外，如单纯的痰湿型痰多咳嗽也可用中成药二陈丸来治疗。如果是痰湿体质又受风寒的咳嗽，可用通宣理肺丸来治疗。 陈皮生姜萝卜汤 痰湿型咳嗽，可用陈皮生姜萝卜汤。陈皮最好用新会陈皮，化痰燥湿止咳的效果更好，配合生姜温化痰饮而止咳，萝卜理气宽肠胃而杜绝生痰之源。用新会陈皮6克、生姜三大片、萝卜50克，一起小火炖15分钟取汤喝即可。 痰热型 这种咳嗽多见于急性病，病人常脸蛋发红，咳嗽较重，甚至会伴有发烧。咳嗽声音多浑浊，痰多难咯，多是黄黏痰。舌头常见舌尖红，舌苔黄腻。有的病人还会伴有便秘。此类咳嗽应忌吃辛辣甜食及肉蛋奶类，应多吃蔬菜。 痰热咳嗽的人也可以多吃些白萝卜，这时可以生吃。海蜇也是个不错的选择，有清热化痰的作用。 雪羹汤 雪羹汤是古人留下的一张很经典的食疗方，原方是用来泄热止痛，治少腹攻冲作痛的。但后人对这张食疗方又扩大了应用范围。 雪羹汤是由荸荠4枚，海蜇30克组成。将荸荠去皮洗净切块和海蜇丝一起煎煮20分钟，取汤饮用。咳嗽重，痰多的还可以加入15克捣碎的冬瓜子一起煮。 荸荠性味甘平，可清热止渴，利湿化痰，降血压。用于热病伤津烦渴，咽喉肿痛，口腔炎，湿热黄疸，高血压病，小便不利，麻疹，肺热咳嗽，痔疮出血等。海蜇性味咸平，可化痰热，散结，降压。主治肺热咳嗽痰多，热病痰多神昏，中风痰涎壅盛，原发性高血压，瘰疬，丹毒。 由此看，雪羹汤不仅可以清肝经的热还可以化痰，也可清肝热而治肝阳上亢、肝经有热的高血压。所以，对于黄痰咳嗽的人来说，雪羹汤是个不错的选择。中成药则可以用复方鲜竹沥液以清热化痰止咳。 燥咳型 燥咳分温燥和凉燥两种。但冬季室内温度较高，尤其北方空气又偏干燥，所以常见温燥。燥咳是以咽喉口鼻干燥为主，无痰或痰少而黏，难以咯出。严重的痰中还会带有血丝，喝水也不能缓解干燥。舌尖红，舌苔薄黄而干。这种咳嗽严禁辛辣刺激类食物及熬夜。 还可以常吃些梨、百合、银耳这种甘寒养阴润肺的食物，可以起到润肺止咳的作用。也可煮些秋梨银耳汤来喝，可预防燥咳的出现，又有润肺润肤的作用。 秋梨银耳汤 梨最能清热生津，润肺止咳。银耳也大能滋养津液，润肺止咳。可取连皮的秋梨一枚，洗净切块，和一朵银耳一起泡至银耳发开，再小火煎至银耳胶质黏稠后食用即可。 春节越来越近了，你是不是已经在忙碌的准备开始过年了呢？过年是个大团圆的日子，啥都可以有，就是不能有病。但是，最近身边越来越多的人却开始咳嗽了。 所以，这次咱们就来学习几个治咳嗽的食疗小方子和一些防咳嗽的方法，以帮我们顺利健康的度过春节吧！
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