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在每个人的身边都会有喜欢喝酒的人存在，老人常说“小酒怡情”，也许真的有这方面作用。但是真正能做到喝小酒，不酗酒的人，却少之又少。一个人走上了酒桌，只要有喝酒的经历，就难以在人情面前低头，走上酗酒之路。 所以，戒酒才是一个长期饮酒人士最终的出路。只是这个过程没有那么简单，也没有想象中那么顺利。很多人说戒酒十天，身体就会收获一些好处，可只有戒酒的人自己知道那种痛苦。 戒酒十天后，身体会有哪些反差？ 一个酒龄比较短的人，坚持十天不喝酒，最直接的感受就是睡眠质量变好、精神状态变好了。然而对于一个“老酒鬼”来说，这十天却是痛苦的，这种痛苦从第一天就已经逐渐显露出来了。 戒酒的一天后，就会感觉到身体有了一些不自在的表现，比如睡眠不怎么好、总是想喝酒等。直到戒酒的七天以后，很多戒酒的人睡眠质量就开始了明显下滑，常常是整夜整夜地睡不着，或者是睡了一两个小时就醒。 在戒酒的十天后，长期睡眠不足带来的烦恼会逐渐影响戒酒人的脾气。坚持十天不喝酒的人，他的脾气逐渐难以控制，任何一个微不足道的事情都会让他们的脾气如“火山”一样爆发。这些人不仅和别人生气，而且还会和自己生气，开始对戒酒的行为产生质疑。 在十天以后，一个戒酒人士专属的梦境会逐渐出现。在晚上睡觉时，会梦到自己在喝酒了，那种美妙的感觉，似乎不亚于年轻时候做的一些难以说出口的梦。正是由于这个梦的产生，往往会再次勾起男性喝酒的欲望，使其戒酒失败。 戒酒一个月后，身体是不是会恢复了呢？ 在戒酒的三十天后，也是反差最为明显的时候，不同的人群在这段时间会有不同的表现。酒龄不长的人，在这段时间内会发现自己的饮睡眠质量更好了，体重也得到了控制，精力会变得更加充足，皮肤也会得到逐渐改善。总之，酒精对身体带来的伤害正在逐渐缩小，身体在更好地恢复。 这段时间，一些酒龄长人，会陷入两难的状态。一种是认为戒酒在和身体过不去，在经受了30天的折磨后会继续喝酒，酒量会进一步增加，酒精带来的损害也会比之前更大。一种是经过了折磨后，真正走上了不喝酒的道路，尽管身体的恢复速度没有酒龄短的人来得明显，却已经可以感受到精神上的愉悦，饭量地增加了。 戒酒一年后，就属于真正的收获时节了 在保持一年不沾酒后，已经算是戒酒成功了，可以拒绝别人的喝酒邀请了。由于短期内戒酒带来的体重反弹，也会得到改善。如果在这一年时间里，还喜欢喝一些淡茶、吃些水果和蔬菜，及时有效补充维生素B2等，还能明显感受到自己的记忆力在逐渐得到改善。无论是工作学习，都会游刃有余，精力充沛。 戒酒是个长期的过程，并不是在一两天就可以完成的，而且刚开始戒酒时，身体还会出现一些反差，使人饱受煎熬。熬过后的一年左右，收获则属于自己的。 |
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