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来自: Ltwen2010 > 《健身》
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早上这样做,减肥效果异常的好。空腹的时候,脂肪更容易被燃烧。如果早上的基础代谢和循环都变好,那么接下来的一天,代谢量就会被提高...
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早上空腹做这两个动作,减肥效果大于跑步,一天比一天瘦
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早上空腹做这个动作,减肥效果大于跑步,一天比一天瘦
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你需要知道的服用白藜芦醇的小常识
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同样强度运动1小时,空腹运动可以消耗50克脂肪,餐后运动可以消耗40克脂肪,空腹运动的确效果更好,但空腹运动比餐后运动只是多消耗了10...
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