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1 有个名叫Kyoka的女孩，今年21岁，是一位大四女生，因为长相自卑，和异性说话也是小心翼翼的，一出门也是带着口罩。 最开始节目组让她选择了一位喜欢的男外教，学习意大利语。 一见面，男外教就开始夸奖她，眼镜很好看，刚开始被夸奖，女孩很不好意思。 即便女孩只是穿了一件普通T恤，男教师也夸：“你今天穿的T恤好可爱啊。” “黑色头发和红色眼镜，很配噢~ “Kyouka的眼睛是好看的茶色~” “你的肌肤看起来保养得很好啊~” “写得很棒呢~” 而原本羞涩自卑的Kyouka在收到这些赞美和肯定后，都表现得非常的开心和放松。 在50天持续不断的夸奖轰炸过程中，大家都感觉到Kyouka开始变得爱笑，更加自信，对生活也充满了期待。 她甚至开始主动摘掉口罩，收拾屋子，换眼镜、换发型、学习化妆了，整个人也变得神采奕奕。 50天后： 很多人惊呼，这还是那个女孩吗？确实是。 参加节目的其他几个女孩们，也或多或少的有了变化。 姑娘A改变了工作环境，由餐饮店转到时尚杂志编辑部工作，这是她50天的外貌变化。 姑娘B是位24K纯宅女，节目组为她安排了丰富多彩的户外社交活动，50天后她变成了这样。 姑娘C是位朴素的直女，平日里完全不打扮自己，于是节目组运用“蓝裙效应”，给她准备了价值不菲的首饰，于是为了让自己与首饰相配，她开始精心打扮自己，看看她50天后的改变。 这个女孩的变化最大，还开始学习化妆，打扮自己，更重要的是，变得自信，开朗。 笑起来时，仿佛全身都有光。 一句话能成就一个人，一句话也能改变一个人，言语的力量，无形却影响最大。 有时候，改变一个人，一句赞美的话，就够了。 2 “连续夸一个人50天”这个活动在微博上发起时，有个参加的女生在结束后，便取消了朋友圈的三天可见。
在这种语言不认可的低压下，我们变成了一个全身是错的”罪人“。 《小欢喜》中海清扮演的童文洁就是这么一个”期待值过高“的母亲。儿子学习成绩差，被老师劝留级。 她很生气，先是沉默不语。 当孩子弱弱示好的时候，她积压的火气一股脑地发泄出来：“你不要叫我妈，我不是你妈！我就不该生你，吃饱了撑的我！”  良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。 开车的妈妈没有看到，孩子不被认可后，低下的头颅，双眼里的失落是多么浓厚。 3 也有很多网友现身说法，表示夸奖对自己十分有效，会让自己身心愉悦。   
人生很神奇，可能你一次小小善意，就能改变一个人的命运，也有可能你一句简单问候，就能温暖一个陌生人。 谁也无法预料，人这一生，会遇到多少次绝境与失望，有些困难，可能凭借自己就能度过，但是有些时候却很难走出绝境。 大多数时候，打败我们的，不是困难，而是孤立无援与不被理解。 可能语言最大的力量，就是一颗心触动另一颗心，一个灵魂唤醒另一个灵魂。 一句美丽的话，能成就一个人，一句恶毒的话，也能毁了一个人。 愿我们能做一个心里有爱的人，一个能温暖别人的人。 从现在开始，学会夸奖，夸夸身边的人，也夸夸自己，改变从鼓励和肯定开始！
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