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人体想要正常运转的话，最不能缺少的就是健康血管！血管就如同布满城市的自来水管道一般，负责将养分、氧气随着血液输送到人体各处，同时将代谢废物输送到肾脏、肝脏等器官。 而一旦出现了血管病变，那自然就会对身体健康造成直接影响，甚至可能造成患者的突然猝死！有数据研究表明，50岁之后的中老年人，患心脑血管疾病的几率会逐年增加！ 这是因为，到了中老年阶段本身血管就会老化，失去原有的弹性和韧性，如果平时再不注意饮食和运动的话，那更是加速了血管老化。 特别是出现高血压、高血脂一类疾病之后，就容易诱发动脉粥样硬化，最终导致血栓的出现。 想要远离血栓，不妨多吃以下三种食物 1、如果你愿意一层一层剥开它的心 洋葱是最常见的蔬菜之一，它物美价廉很受中老年人欢迎。殊不知，在其美味的同时，也能起到保护血管的作用。 这主要得益于洋葱所含有的前列腺素a，在进入人体之后这种成分能起到扩张血管、降低血液黏稠度的作用，不仅有助于预防血栓，对于高血压人群而言，也能起到辅助降血压的效果。 2、柠檬不能缺少 我们以往对于柠檬的了解都停留在维生素c上，认为多吃柠檬有助于补充维生素，同时还能起到美白皮肤的效果。 其实，柠檬本身对血管也有一定益处，它含有的柠檬酸成分进入人体后和钙离子结合，从而形成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，同时宁明算还有收缩和增固毛细血管的功效； 不过，柠檬本身有极强的酸涩感，所以很难直接食用。大家在平时可以使用柠檬泡水喝，机能够预防血液黏稠度增加，同时还能起到软化血管的作用，对预防血栓有一定帮助。 3、来一杯绿茶 绿茶不仅有清新口气的效果，同时还能降低血液中胆固醇以及甘油三酯的含量，起到预防高血脂、动脉粥样硬化的效果。 而且，绿茶中含有一种特殊的茶多酚，该成分能有效增加机体抗氧化能力，对延缓血管衰老有一定帮助，同时其还有防止血液氧化的作用，促进机体内的血液循环。 以上三种食物经常吃，对养护血管健康有一定帮助。但是，对于已经出现高血压、高血脂疾病的患者而言，仅仅依靠食物作用是远远不够的，同时还要按照医生建议服用药物，只有将原发疾病控制在正常范围内，血栓出现的几率才会有效降低。 |
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