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此前有新闻报道，年轻妈妈在辅导孩子写作业的时候突然中风，出现偏瘫、昏迷，紧急送医后诊断为脑梗死，很多人觉得不可思议。其实这是由于妈妈长期在辅导作业的过程中生气、情绪激动、暴躁，继而被气出了脑梗。 什么是中风？ 中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪（风邪）所致，在《伤寒论》名曰中风（亦称桂枝汤证）；内风属内伤病证，又称脑卒中，卒中等。现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，症状一般是突然昏倒、半身不遂、肢体麻木、口舌歪斜等。 脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。而且现在脑中风越来越年轻化，30-50岁人群的发病率越来越高，而且男性的发病率比女性要高很多。 中风是当前美国的第三大死亡危险因素。在中国也相当常见。目前对中风的治疗虽有进展，但尚有很大困难。因此了解中风的危险因素，预防中风就是防治中风的关键。 危险因素 中风的原因很多比如年龄、种族、家族史、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、心脏疾病等等，除了以上这些美国心脏协会研究发现，动不动就勃然大怒的急性子的人，出现中风猝死的几率更高。研究显示，容易动怒的男人比心平气和的男人心房发生纤维性颤动(一种心脏快速跳动的现象)的风险高出10%，增加了中风的危险。这是因为心脏的两个上心房未能有效地输送血液，导致血液凝结成块。男人如果经常沉不住气而大发雷霆，因各种因素而一命呜呼的可能性也比其他人高出20%。 如何预防 良好的生活习惯 我们虽然无法改变自己的年龄、种族和家族史，但是可以控制高血压、高血糖、高血脂，戒烟、限酒保持良好的情绪与生活习惯。研究表明高血压患者的中风危险性是正常人的3.1倍;高血脂尤其是高胆固醇者的中风危险性比正常人高1.3到2.9倍;糖尿病使中风危险性增加2-3倍;吸烟者的中风危险性比不吸烟者高1.5倍。 当今社会人们的健康意识越来越高，一般都很重视血压、血糖、血脂等等，但忽视了不良心理情绪对中风发生的影响。其实不良心理情绪是中风最常见的诱因。 重视心理情绪 其实在很久以前我国古代医家就已经注意到情绪对健康的重要性了。 余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。 ——《黄帝内经》 意思是说，愤怒使人气血上逆；过分喜悦使人之精气涣散而不收；悲伤过度使人正气消耗而气虚无力；过分恐惧，可使人气往下跑，比如形容某人吓尿了裤子等；过分惊慌失措，会使气的运行发生紊乱；过分思虑会使正气留而不行。 从现代西医的观点分析，大喜、大怒、大悲等情绪波动可促使体内儿茶酚胺释放，引起心跳加快、血压升高、血糖和血脂升高，继之发生的是血黏度增高、血液动力学和血管舒缩功能紊乱，最终极易诱发中风。专家曾对一组565例出血性中风调查发现，其中有情绪激动诱因者占42.8％，说明精神刺激、情绪激动是脑出血的重要危险因素，因在高血压或原有血管壁损害的基础上，应激性血压骤增能导致脑出血。经对另一组146例缺血性中风（脑梗死）调查发现，其中有情绪波动因素者66例，占45.2%，包括紧张、兴奋、抑郁、焦虑等。 锦囊妙计 良好的情绪有利于身体健康，给大家总结了一些有利于心情舒畅的方法： 漫步散心 晒晒太阳 放下手机 控制甜食 会友聊天 读一本喜欢的书 追忆从前美好时光 接纳衰老 关注我，带你领略健康秘笈~ |
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