维生素A的作用

2018-11-27                                

劳伟华  副主任医师

广东省妇幼保健院番禺院区

00:00

01:07

维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，是溶脂性维生素中维生素A是很常见的一种，它能够促进消化，对视力也有帮助。

原因分析

补充维生素A对身体的好处包括：

视觉方面

预防夜盲症，视力衰退，治疗各种眼疾，维持正常的视觉功能。

促进发育

维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。可以有效的促进胎儿生长发育。

免疫系统

有效的提高人体免疫力，抵抗呼吸系统感染疾病。

举措建议

在日常生活中补充维生素时，可以吃一些富含维生素A的食物：鸡蛋、胡萝卜、菠菜与动物肝脏、奶制品等富含维生素A的食物。