冬天养生 中医认为，冬季主“藏”，与肾相应。因为肾是一个主“收藏”的脏器，养肾也要适应时节变化，在生活上做出一些调整，以收藏能量，养护身体。 如果冬天不藏好，春天拿什么来生发？就好比你不存钱

冬天养生

中医认为，冬季主“藏”，与肾相应。因为肾是一个主“收藏”的脏器，养肾也要适应时节变化，在生活上做出一些调整，以收藏能量，养护身体。

如果冬天不藏好，春天拿什么来生发？就好比你不存钱，哪有钱花？

五脏六腑中与藏直接有关的是哪个？当然是肾喽。黄帝内经关于冬天养肾的6大黄金定律马上放送！

 肾藏精，人类的繁衍全靠肾了

肾精，是人体生命活动必须的物质基础，每天用一点，用完了人也就完了。所以我们养精蓄锐，不可伤精。

其中，生殖之精是肾精最重要的一部分，因为它可以孕育一个新的生命，所以不要被别有用心的人洗脑，说泄出去的精一杯牛奶就可以补回来。再次强调一下，不能纵欲。

肾主纳气，哮喘与肾气虚有很大关系

小伙伴们有没有这种体验呢？就是吸气总觉得吸不到底，呼吸很表浅。很多人以为这是肺的问题，肺气不足。肺主一身之气，与肺当然有关系，但与肾也有关系。

肺把气吸进来，还得看肾能够接纳多少，肾接纳得多，你的气就足，反之总感觉气短。肾不纳气的后果是什么呢？就是哮喘。

建议气短的人要有意识的训练深呼吸。

 肾开窍于耳，耳朵大有福这是有道理的

耳朵大说明肾好，说明父母给你的先天资本很足，耳朵大还不够，必须还要多肉，小伙伴们看看寺庙的佛像就知道了，又大又有肉的耳朵叫福耳，有福报的人。古人常说，有福报的人才能出家。

看到这有些小伙伴郁闷了，发现自己的耳朵小咋整？

别急，上帝给你关闭一道门一定会给你打开一扇窗，人体的五脏六腑有的强有的弱，老天爷不会让你都强，也不会让你都弱。你的耳朵小，说不定你的鼻子大呢，鼻子大说明你肺好，肺气足，你呼吸一口气人家要呼吸两口气呢。

肺属金，肾属水，肺金生肾水，肺好了对肾也有好处。

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肾的荣华表现在头发上，白发、脱发都与肾有关

头发变白与肾阴虚有关，但是头发脱落与肾阳虚有关。

还有的小伙伴没有肾虚的症状，就是头发油多，出现脂溢性脱发，又叫雄秃，西医称雄性激素过于旺盛。

中医怎么调理这个雄秃呢？这个油啊本质上是一种湿浊，就好比给庄稼施肥多了，庄稼沤死了一样。

中医从祛湿降浊的角度来调理，一方面加强肺的肃降能力，让肺的宣发不要太过了，另外一方面健脾祛湿。

五液当中，肾的液体叫唾，所以口干要从肾调理

这口水由两部分组成，一个是垂涎三尺的涎，一个是唾。那么这个唾是谁分泌的呢？是肾，是肾的精华。

所以，我们的口水是很宝贵的，别动不动就吐口水，吐掉的可是你的精华。所以道家有吞津咽液的养生方法。

口水多，说明你湿气大，与脾有关，脾是一切湿气的来源。

那么口干呢？不仅与脾有关，还与肾有关，肾阳不足，这个水汽就上不来，口就会干，这个时候你喝再多的水也是没用的。你喝多少就尿多少，或者排不出来，加重你的湿气。

所以，当你问医生口渴怎么办时，医生告诉你多喝水，那他一定是庸医哦。

肾主恐，过恐则伤肾

怒则气上，思则气结，悲则气消，喜则气散，恐则气下。一个人长年累月处在恐惧之中会大大地伤害肾气的。比如有的小伙伴追求刺激，喜欢看恐怖片，天天看，开始不怎么怕，看着看着开始怕起来，不敢一个人走夜路，不敢一个人睡觉，这就是过恐伤肾日积月累的结果。

人吓人吓死人，所以，小伙伴们，恶作剧不要随便开哦。

总之呢，肾的调养在于一个字：藏。在天寒地冻的冬天尤其如此。可惜我们现在的人，喜欢逆天而行，冬天不但不藏反而泄得不亦乐乎，天天洗澡，跑步机上大汗淋漓，脱得赤条条的冬泳，暖气开得像夏天……

恢复肾气真的很重要

如今很多人都在说肾虚，但是很少有人明白肾在人体中到底有什么举足轻重的作用？

中医讲的是“不以数推，以象求之”，咱们人体的肾，有一个强大的功能——收藏。肾就好比是咱们人体的保险柜、银行卡、小金库，负责藏钱的。

大家常说的肾阳，阳指的是功能，肾阳指的就是肾主收藏的这个功能，也就是藏钱的能力。