大家都认为莫扎特是音乐史上的神童，在音乐方面的非凡天赋和卓绝才能，却不知道莫扎特成就的背后是对于音乐长期的刻意练习。 那到底从一个小白到某个领域中的大师，是天赋更重要，还是刻意练习更重要？美国佛罗里达州立大学心理学教授安德斯·艾利克森博士，为了搞清楚这个问题，找了25个6岁的孩子，按照莫扎特父亲一样的方式训练这些孩子，结果一年多的时间，有90%以上的孩子，都唱出了莫扎特的完美音高。 我们都认为一个人成功是源于天赋或是能力，但艾利克森博士通过实践证明，只要你掌握刻意练习的方法，小白也能通过练习变成某个领域中的大师。 可能天赋会让你在起跑时，领先于别人，但能走多远，却取决于他在后期刻意练习的方法和持续练习的时间。即便莫扎特这样有音乐天赋的人，如果没有父亲的教导和从小长期持续的刻意练习，他是否还能获得同样的音乐造诣，我想未必，因为谁也不可能没有长期的练习，成长和迭代，就能够轻易成功。 艾利克森博士不仅对莫扎特做了研究，还对世界上顶级的世界体育冠军和企业大佬做了研究，发现成功是一种刻意练习下的执行模板。而这个执行模板中的内容，就是艾利克森博士写的《刻意练习》。 《刻意练习》中被人误解的一个概念《刻意练习》是一本比较经典的书籍，很多人都不陌生，但我发现很多人在读刻意练习的时候，对于舒适区这个概念存在一个比较大的误区。 自从大家知道了舒适区这个概念，很多人都倡导在学习或者工作的时候，需要跳出舒适区学习和做事。但不同的人，不同的适应能力对待舒适区的方法也是不同的。 如果你让一个抗压能力弱的人，总去做自己没有把握的事情，不会的事情，很可能他就不敢开始，即便开始了，由于是自己不会的，就不可能做的很好，做不好的时候他就放弃了。 所以对于这种类型的人，就需要大目标定在舒适区外面，然后把拆分的若干个小目标定在舒适区里面，这样成功概率会更高，也能激发没有自信的人建立自信心。因为人之所以改变，是因为他得到了好的反馈。 而对于一个激进的人，有良好抗压能力和知识体系基础的人，你让他做舒适圈里面的事情可能他会没劲，他需要稍微有点难度，才能激发激情创造奇迹。 比如，一个普通人和巴菲特上同样的课，巴菲特觉得简单的可能对于普通人来讲可能都听不同，而普通人觉得很难的，可能巴菲特就觉得没劲了。 所以不是所有人都适合跳出舒适圈做事和学习的，而是要根据自己不同的情况设定不同的做事模式。所以，舒适圈不能以偏概全，而我认为，大部分人适合把大目标定在舒适区外，把拆分的若干个小目标定在舒适区内，把每个小任务做好了，自然会完成预期的大目标，完成预期大目标自然就会扩大自己的舒适区。 而这个不断扩大舒适区的过程就是刻意练习中最重要的环节，那具体如何才能把我们大目标定在舒适区外面，拆分的小目标定在能力圈里面呢？ 什么样的执行模板才能个帮助我们提高做事的成功率，从一个小白变成某个领域中的高手或者是大师呢？ 10倍提升做事成功率的高执行力模板无论是学习还是工作，我们都能看见职场中的杜拉拉，和学校中的学霸，那么他们获得的成绩拼的真的是能力吗？事实上，如果你去追索那些成功人士，你会发现他们之所以成功是因为方法，和正确的努力方向，有很多成功人士，甚至性格内向不善交际，但他们可以按照《刻意练习》书中的高执行力模板，去一步步的认真执行，最后结果自然都不差。 那到底什么样的执行力模板，可以帮助一个小白成长为一个大师呢？在说执行力模板之前，我们先要了解一下什么是刻意练习，因为刻意练习的方法，是达成目标的方向和衡量标准，标准和方向错了，再努力可能也无法获得理想中的预期。 那什么是刻意练习呢？简单来说就是要有目标，目标要可衡量，要有反馈，最后要有迭代。这就是刻意练习必备的4个要素：树立目标、完成标准、导师反馈、及时迭代。 很多人阅读和上课，没有结果的原因是什么？就是因为不知道自己读完一本书，上好一个课程，希望达成什么目标。没有目标你跟谁要结果？
我们可以从我刻意练习唱歌这件事上，看出我的每次练习都有四个要素，第一要素目标就是唱歌好听；第二要素完成标准就是犯错比上次少；第三要素导师反馈是K歌软件，第四要素及时迭代，修正错误学会正确的方法。 这4个要素中第三要素导师反馈极为重要，导师不一定是一个人，他可以是任何可以告诉你对错的东西，因为你只有知道自己错在哪里，才能有针对性的去修正错误获得成长。 最后这个正确的方法经过不断练习，就在你心理变成了下意识行为，比如你看见老鼠不用思靠老鼠长什么样子，就是到它是老鼠，说明老鼠的认知在你心里已经是下意识行为，而我们如何衡量自己掌握一个方法，就是你能在不用思考的情况下，就能够熟练运用，而我唱歌最后就是这样，这种从不会到会的下意识行为叫做建立新技能的心理表征。 通过建立心理表征这个刻意练习的4个要素执行过程，就是可以帮助你10倍提升做事成功率的高执行力模板，为什么呢？因为执行力从本质上来讲就是做事的流程，流程对了结果自然不会差。但想要从小白变成某个领域中的大，除了刻意练习执行模板，你还需要经历4个阶段。 从小白到大师必经的四个阶段任何成功的人，都经历过这小白到大师的4个阶段。 第一个阶段叫产生兴趣。很多人因为兴趣去做一件事情，但当发现自己做不好的时候，就觉得自己不感兴趣了，半途而废基本都是掉进了兴趣这个概念的误区导致的。 兴趣是如何产生的？不是因为你的感觉，也不是你看别人好觉得自己也做的好，而是当你做一件事情的时候，这件事情给你好的反馈，激发了你的兴趣。 也就是说你做的越好越有兴趣，做不好你就慢慢没有兴趣了。所以，我们相对一件事情产生兴趣，在开始的时候，就要去跟专业的导师学习，让自己在开始做的时候，就获得好的反馈，好的反馈才是建立兴趣最重要的关键。 第二个阶段叫做变的认真起来。当你把一件事情做的比大多数都要好的时候，你就会跟这件事情较真，想在这件事情上做出成绩，你就会花更多时间和精力，去琢磨这件事情。而在我们把自己的目标定位某个领域中专家或者大师的时候，认真是最重要的环节，我们常提到的工匠精神中认真，就是工匠精神所需的必备条件。 第三阶段叫做全情投入。比如我打羽毛球，在开始打不好的时候，我只是想出出汗，从来没有想过请教练。但当我打的越来越好的时候，我开始请教练了，无论是从时间、精力还是财力上，我都投入了更多的心思。 因为从兴趣到认真，最后我追求的目标是羽毛球高手，这种追求就是通过第一和第二个阶段自然迭代到第三个阶段的。只有你专注投入才有可能成为高手。 第四个阶段叫做开始创新。我们看见丁俊晖打球有各种新花样，或者林丹打羽毛球可以从地上扑过去接球，为什么这些大师都能做到其他人做不到的动作呢？因为熟能生巧，而这个巧就是创新。创新一定是你在到达第三阶段，让自己成为专家之后，通过创新成为大师的。 以上4个阶段，无论你学习也好，做四件事情也好，想要成为某个领域中的专家，或者大师，都是必经之路，在当下互联网知识变现时代，我认为每个人都应该选择一个领域，让自己通过刻意练习成为这个领域中的专家，否则时代的更替，替换的可能就是你的工作岗位以及你的生活品质 就如小说《在轮下》中这样的一句话：“面对呼啸而至的时代车轮，我们必须加速奔跑。有时会力不从心，有时会浮躁焦虑，但必须适应。它可以轻易地将每个落伍的个体远远抛下，碾作尘土，且不偿命。” |
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