博士小课堂-你是电脑视觉症候群么？

无论是欧洲还是中国，电脑族们长时间盯着荧幕，患上“电脑视觉症候群(CVS)”的概率颇大，久而久之会形成慢性结膜炎及干眼症。只要每天盯着电脑荧幕超过2小时，就是CVS的高危险群。而美国视光协会调查，每10名美国人有7人罹患CVS，这也是美国排名第一的职业病。

当电脑使用者专注荧幕时，会减少眨眼，眼睛表面水分迅速蒸发，再加上办公室及室内空调温度及湿度皆低，导致眼睛干燥、疲劳、刺痛，并产生一过性视觉模糊，造成假性近视，甚至出现头痛、肩颈酸痛等症状。

博士建议，使用电脑最好每20分钟休息20秒钟，并凝视远方，调整眼睛焦距，让眼部肌肉放松。