拉球总也练不好，你有往“根儿”上想过吗？-乒乓国球汇

影响拉球的因素有很多，比如转腰啊，重心转换啊，脚底下的位置啊等等，但如果拉球总也练不好，你有没有想过问题可能出在“根儿”上？

啥是根儿？就是握拍。

今天国球汇君就先来介绍下横板握拍的几个注意点，直板握拍问题咱们下回再分解~

横板握拍时最好是大拇指和食指在拍子的边缘，而且位置正好是两面相对的。

为什么呢？这样握拍能确保在击球时可以同时调节板形，控制拍头，这样才能灵活地去击打台内短球和长的下旋球，特别是反手拉球的手腕运用都要靠手指的配合，也就是说手指头要捏住拍子才能去和手腕一起去调节球。食指若太靠胶皮的中间，就会影响到板形的调节和正反手的转换。

还有就是拍头不要上翘。如果拍头向上翘，你可能还没练习拉下旋球，或者是很费力的靠胳膊的力量在拉球，还不知怎么运用手腕的力量来摩擦球。

横拍的握拍方式是：两手指相对，搭在拍子边缘的胶皮上，使拍头微微下垂，或最多和手腕、胳膊在一条平行线上，翘着肯定是不行的。

调整好了握拍，在练习拉弧圈球时，开始一定先往后站，击球点还可以在身前，但在多球训练时，可以不用找上升点，等一下球，拉下降点早期，把重心交换用上。

 

在拉球时，大臂、前臂为主，在击球的一瞬间，体会手腕带动拍子，先往前击球，击球的中部，然后在重心往前移动时，利用手腕带动前臂的动作往左前方向转动，就起到摩擦球的作用了，这就是拉上旋球的基本动作了。