【原】清醒梦的科学研究，都发现了些什么？第一篇

第一部分（史蒂芬·拉伯格的清醒梦研究）

史蒂芬·拉伯格（Stephen LaBerge）是美国心理生理学家，国际梦研究协会（IASD）的创始人，专门从事清醒梦的科学研究。

他于1980年获得斯坦福大学心理生理学博士学位，他开发了使自己和其他研究人员能够快速进入清醒梦的技术，其中最著名的是MILD技术，该技术被用于许多形式的梦境实验。 

斯蒂芬·拉伯格也是斯坦福大学精神病学和心理学系的教授，从事清醒梦研究长达30年，一直被视为西方清醒梦之父，并持续以独立学者和科学家的身份进行研究。

除了有关清醒梦的许多科学文章外，他还出版了许多有关该主题的书籍，包括经典著作《清醒梦》和《探索清醒梦的世界》，这些书已被出版成18种语言。

在1980年代初期，拉伯格进行的研究，采用了在REM期间通过EEG信号监测眼部肌肉动向的技术，在实验室验中证实了清醒梦的存在，在美国媒体中引发了轰动。

1987年，他创立了清醒梦研究所（Lucidity Institute），致力于研究清醒梦，并为公众开设了有关如何实现清醒梦的课程。

史蒂芬·拉伯格小时候喜欢看动作片，有一天做了一个梦，梦见自己成了一个海盗。

然后他发现，他可以把以前的梦境续上，于是连续几个星期都回到了梦里的水中。

他知道自己在梦里，又感觉自己是清醒的。这种现象就是清醒梦，人们知道自己在做梦，有时候甚至可以自己控制梦境的内容。

出于对清醒梦的热爱他在博士阶段开始研究清醒梦的课题。第一个难题是知道自己什么时候做了清明梦，因为他只知道自己睡着了，没有办法记录做梦的时间，也依靠不了其他人。

于是他想了一个办法。因为当时科学家已经知道，人做梦的时候，眼睛还是可以保持活跃的。

在1978年的一天，他用脑电图设备监控自己后，进入了梦乡。当他感觉到自己可能在做清明梦的时候，他控制了自己梦里的手在眼前挥动，并控制自己梦里的眼睛观察手运动的轨迹。

醒来以后，他发现自己果然有几次很明显的眼球运动，于是他就可以知道自己做清明梦的时间。

史蒂芬·拉伯格也用这种方法训练其他人的淸醒梦境状态，然后进行控制梦的试验一一比如让做梦者在梦中完成飞行任务或者随心所欲地改变梦境。