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说给自己，说给别人 ——面对不良情绪 【每天说给自己】 1. 今天，我再次确信生命值得珍爱，生活值得珍惜。 2. 今天，我再次确信我是世间唯一，我有我的特色。 3. 今天，我再次确信亲情友情珍贵，真情温暖人生。 4. 今天，我再次确信健康绝对第一，功利都是浮云。 5. 今天，我再次确信我心自有阳光，我能传播爱心。 6. 今天，我要自信地开始一天的生活，让浩然正气充满全身。 7. 今天，我要勇敢地开始一天的生活，让坚强执著伴我前行。 8. 今天，我要快乐地开始一天的生活，让愉快开心环绕周身。 9. 今天，我要忙碌地开始一天的生活，让劳动奉献填满时光。 10.今天，我要微笑着开始一天的生活，让甜美笑容点亮生活。 【每天说给别人】 1. 要理解、倾听情绪不良者的心声，不要漠然置之，更不要斥之为“装病”。 2. 要关爱、召唤情绪不良者融入群体，不要视而不见，更不要排斥他们在群体之外。 3. 要关爱、走进情绪不良者的内心世界与他们成为朋友，不要歧视他们，更不要刻意孤立他们。 4. 要减轻、消除情绪不良者的心理负担，不要给他们施加心理压力，更不要以冠冕堂皇的理由施加心理压力。 5. 要欣赏、赞美情绪不良者的点滴进步，不要批评嘲讽他们，更不要习惯性地拿他们和所谓的优秀者做比较。 6. 要引领、鼓励情绪不良者改变生活环境放松心情，不要局限他们的生活范围，更不要把他们局限在校园、教室这狭小的环境中。 7. 要带领、陪伴情绪不良者积极参与各种娱乐、锻炼活动，不要约束他们的娱乐、锻炼行为，更不要扼杀他们的娱乐、锻炼权利。 8. 要反复真诚地告诉情绪不良者身心健康才最为重要，不要让他们把成绩、名次看作生活中第一重要的事，更不要让他们把成绩、名次看作生活的全部。 9. 要乐观、开心地感染情绪不良者一同微笑、大笑，不要给他们传播负面情绪，更不要给他们传播绝望情绪。 10.要用持久的爱心和热情让情绪不良者感到生活充满希望、生命值得热恋，不要让他心如槁木、无所寄托，更不要让他生活在情感的荒漠中。 |
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