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中医教你七个简单的养肾方法
中医教你七个简单的养肾方法。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾...
背薄一寸,年轻10岁,1个动作每天100下,瘦肚子瘦腰背!
躺着就能瘦肚子,每天5分钟,伸展腰背,缩减腰围
躺着就能瘦肚子,每天5分钟,伸展腰背,缩减腰围。
脚跟走路 好处多
脚跟走路 好处多.若坚持用脚后跟走路、捶腰背,就会刺激肾经穴位,达到疏通经脉、调和脏腑经血的目的,可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症,具体方法如下: 1.前行和倒走法:身体自然直立,双目平视,下额...
如果你身边有人腰背痛,请把这个方法送给他
如果你身边有人腰背痛,请把这个方法送给他。
道家流传千年的七大养肾方法(12)
道家流传千年的七大养肾方法(12)泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。常做...
握固搓背深呼吸 学会8种肾脏保健操*
握固搓背深呼吸 学会8种肾脏保健操*肾脏健康与否与人们的健康息息相关,平时很多人都会护养肾脏,但是除了保健品之外还有没有一些小妙招...
8个初秋养肾小妙招 “激活”你的养生穴位
本文导读:提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑;用脚后跟健走可以刺激"肾经"穴位,防治骨质疏松...
人体藏着的9个“窝”,是上天给你的治病药
人体藏着的9个“窝”,是上天给你的治病药。1、耳窝(翳风穴:耳垂后凹陷处)——聪耳、防感冒,防风邪入侵;3、颈窝(天突穴:在喉结下...
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