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五
预备:身体直立,将两手放在腹部前。如第十二图。
动作。照十二图姿势,两手向左右平伸,各向下。约两分钟,仍恢复原式。如第十三图,照此动作连演两次。
时间:每晨8:45分,为功法的练习时间。
功效:此功41天成功,可调和气血。
六
预备:头像东南立正。
动作:左手向左平伸,同时右手叉腰。头部略 斜右边,如第十四图,约三分钟,然后收如立正原式。
照此法,换手演练如第十五图,需连演二次方可休息。
时间:每晨8:45分为本功法练习时间。
禁忌:忌酒色和恶念
功效。42天可达两肩强壮之
目的。
来自: tjboyue > 《武学》
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