🙈我平时在照顾宝宝的同时,挺喜欢抽空研究食谱的。尤其是给宝宝做的,既要考虑到营养全面,又要考虑到宝宝喜欢,而且吃了好消化。🙈因为我们家宝宝有段时间就肠胃不太好,吃东西容易积食。❣️今天给宝妈们总结了一些适合宝宝多吃的果蔬,还有一些我们家宝宝很喜欢吃的食谱,新手宝妈们可以看一下呢。 💙开胃消食:山楂苹果红枣汤 🔅1、首先准备食材,山楂、苹果、红枣、枸杞适量 🔅2、苹果、红枣洗净切小块去核,所有食材放进养生壶里加水 🔅3、煮40分钟左右就可以了 💙增强免疫力:青菜豆腐粥 🔅1、青菜洗净后切成碎丁 🔅2、豆腐切小块,大米淘洗煮粥,米粒煮到软烂后放入青菜、豆腐 🔅3、搅拌均匀后再煮15分钟左右 💙促进消化:菠菜胡萝卜粥 🔅1、菠菜洗净焯水切碎末,胡萝卜切一小节切碎丁 🔅2、小米下锅煮粥,大火煮开后换小火煮半个小时后放菠菜、胡萝卜 🔅3、搅拌均匀后接着煮一会儿就可以了 💙健脾益胃:山药南瓜糊 🔅1、山药、南瓜洗净后去皮切小块放入蒸锅里蒸熟 🔅2、小米煮粥到软烂,放入山药南瓜,接着煮20分钟左右 🔅3、粥煮好后放入料理机中搅拌成糊状就可以,宝宝也可以直接喝粥哦 🔔这些食谱也是可以帮助宝宝调理肠胃、促进消化的,适合消化不良,容易积食的宝宝喝哦。我们家宝宝有时候就会积食,胃口很差,不想吃饭。🍒我就会给他煮点开胃山楂汤喝,还有给他肚脐上贴独头乌 儿童消食贴,这个也能帮助调理,促消化。挺管用的,给宝宝贴几次,胃口会慢慢变好,吃饭香香的呢~ 而且还能缓解宝宝肚子胀、肚子痛,便秘哦。宝妈们可以根据上面的果蔬,搭配给宝宝做食谱哦! |
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