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红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪,有补血和胃等作用。
做法:
1、先将米先用冷水浸泡半小时(我一般都是晚上把米和豆类的泡水,第二天早上正好拿出来煮粥,很方便的。),让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。2、开水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象。3、先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。4、要顺着一个方向搅拌,可以让粥“出稠”,也就是让米粒粒粒饱满,粒粒酥稠。5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,做出的粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。
来自: 秦岭之尖 > 《粥》
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第三,宜食红枣粥。
红枣粥
红枣粥。意米 50克 红枣10枚。糯米 100克 红糖适量。功效:补血,益肝健脾和胃,温补阳气,脾肾虚弱玫纳呆便溏,气血不足,血小板减小,贫血,慢性肝炎,营养不良等……
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