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腹式呼吸——养生增寿的最佳自然疗法腹式呼吸——养生增寿的最佳自然疗法。腹式呼吸与平常的自然呼吸不同,腹式呼吸时胸部不能动,往外呼气时肚子往里缩,把肚子瘪下去,吸气时把肚子鼓起来。笔者积二...
毛线编织博客 312经络锻炼法 - 编不成的个人空间 - 编织人生-毛衣编织、十字绣图案、...
所谓 312 [url=javascript:;]经络锻炼法[/url]即:" 3 "是指每天按摩(用力按压)人体的三个关键穴位,即 : 合谷、内关、足三里,每天早晚两次,每次五分钟,按摩频率约为每分钟 30 次;&quo...
神奇的312经络养生法
祝总骧因20多年前,自己得了胃病、失眠等身体不适症状,吃药也不见效,就想到了自己研究的按经络方法在自己身上试验,结果研究出了一套经络锻炼法——312经络锻炼法,3是指按摩合谷、内关和足三里三个...
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