成为硬汉有“四宝”，补肾好过野山参，肾脏焕发第二春！

补肾，作为男人很感兴趣，为什么呢？自然是因为男人一旦肾虚就会影响房事，虽然大家都想有一个“金刚不坏”的肾，但其中的方法千奇百怪。那么你最关心的补肾食物是什么，你能吃什么食物让补肾更成功呢？

男性肾虚一般是阳虚所致。中医认为，肾虚是男性肾气消耗过多而引起的体虚。阳气不足会导致早泄、萎靡不振、腰膝酸软等，如果长期不补充，会引起严重的肾脏疾病甚至身体疾病。但这些都可以通过中医滋养来调理，恢复人的先天基础。

老中医：食疗补肾吃这些。肾脏会“金刚不坏”

荠菜：野菜补肾的“良药”

很多人可能看过荠菜，但不知道它有药用价值。荠菜营养丰富。多吃对身体很有好处。”“荠菜益肝气，合则益眼益肾”。荠菜不仅含有丰富的蛋白质，还含有矿物质和钙、磷、铁等微量元素，常吃可滋补气血。荠菜还具有利尿作用，对肾脏能起到很好的保养作用。

荠菜可以做成荠菜煎饼或翻炒，既美味又能滋补身体。荠菜中的营养也能被充分吸收，此外，还能养胃、益肾、强肾。

峂芝——男人的“强根草”，天然补肾大王

材料：峂芝2g，枸杞10颗，肉苁蓉5g，用开水泡5分钟左右即可饮用。可反复用水浸泡2-3次。事实上，它们能达到开挂式补肾的效果，让肾虚早泄不敢再来。

名医点评：它能滋补男性元阳的活力，强身健体，改善肾虚、早泄、前列腺炎、前列腺肥大等问题，刺激男性雄激素水平升高，促进丁丁的二次发育。让媳妇受不了！

优点：能明显改善肾虚引起的乏力、疲劳，提高男女生活质量，极大地满足老婆的需求。

桑椹——滋阴养肾的最佳水果

桑椹被称为“民间圣果”，桑椹具有很高的药用价值，无论是传统医学还是现代医学都被认为是最好的保健品，“食疗本草”记载：桑椹能滋养五脏，耳聪明目，益气养血养阴、促进津液止渴等功效对腰膝软和耳阴血虚引起的耳鸣心悸有很好的疗效。

桑椹含有增强免疫力、促进新陈代谢、调节雄性生殖系统的作用。建议男性朋友长期饮用桑椹汁，不仅可以补充体力，还可以提高性生活质量。

黑豆——补肾安神的“营养仓库”

黑豆被称为肾谷。据《本草纲目》记载，“黑豆常食，百病不生”，黑豆回归肾脾经，具有滋肾胃、滋中益气、健脾的作用。常吃可以延年益寿。

一般来说，经常吃黑豆可以对肾虚引起的排泄不良进行很好的改善，而黑豆最好泡在醋里，这样不仅美味，而且对肾脏也更有益。