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图文编辑 / 媚媚  相信不少人，在早上都要经历一场浩劫。刷个牙，恶心想吐，有时候还会干呕。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 刷完牙之后，恶心的感觉渐渐消去，人又恢复正常。但到了第二天早上刷牙时可能又会重复出现干呕状况...... 今天我们就来聊一聊，早上刷牙容易恶心干呕究竟是为什么？ 正常的生理反应，即咽反射！ 什么是咽反射？咽反射是咽喉的防御保护机制。 有异物或有害物质进入咽部时，咽部会因为异物的直接刺激而引起呕吐反射，咽下方的咽肌发生收缩，阻止异物下行，咽部上方的咽肌松弛使咽腔扩大，促使排出异物或有害物质。 所以在刷牙的时候如果刚好刺激到咽部，机体也会做出自然生理反应。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 其它原因引起恶心干呕 一、牙膏挤太多 大部分人都认为，刷牙挤牙膏越多刷得越干净。其实这想法是错误的！因为过多的牙膏在口腔中经过摩擦，会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。 建议：成人每次牙膏用量约为牙刷长度的一半；6岁以下的儿童，每次挤牙膏量是豌豆大小即可。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 二、冷水刺激 你刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水？殊不知，用凉水刷牙对牙齿不好。 特别是冬天，冷水与口腔内温度相差较大，这样不仅会给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，同时也容易刺激口腔神经引起恶心。 建议：用35°左右的水温刷牙，该水温可起到保护口腔的作用，有利于牙齿的健康。 三、不正确的刷牙姿势 ? 刷牙时把头仰得很高、牙膏太多又沾着水，不小心流入咽喉处就会让人干呕。 ? 刷牙太急、力量太大、动作太快，刺激到舌苔而引起恶心。 ?牙刷头太大，刺激到口腔时而引起恶心。 建议：刷牙时头略低下，使泡沫水随重力作用自然流出，尽量避免触碰舌根和口咽部。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 以上几点都是容易导致刷牙时出现干呕的情况，但还有种情况是疾病导致的。 刷牙干呕警惕的4种疾病 一、慢性咽炎 慢性咽炎患者由于咽部的淋巴组织增生，敏感性高，只需轻微的刺激就可能引发恶心、干呕的反应。 所以早上刷牙时，有慢性咽炎的朋友会格外容易出现干呕的状况。 除了恶心之外，如果你还有一些喉咙不适的症状，比如喉咙干燥、有异物感、分泌物黏稠不易咳出、有轻微咽痛等，就应该去咨询医生，明确是不是得了慢性咽炎。 |
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