随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注身体健康情况，尤其是上了年纪的人，对健康与长寿更加的渴望。但是当上了年纪后，身体的各器官机能都会衰退的比较严重，而一些疾病也开始变的“活跃”起来了。当一个人到了50岁以后，就进入了大病高发期了，例如心脏病、肿瘤、中风等疾病，严重的威胁了中老年人的健康与寿命！因为，想长寿，中老年人这2种肉要少吃，这1种肉要多吃。 第一，过了50岁以后，要少吃肥肉 肥肉以及动物的内脏都含有比较高的胆固醇，容易增加血管的堵塞，是诱发中风与心脏病的“元凶”之一。过多的食用高油脂的肉产品，还会增加便秘与患上直结肠癌的几率。 第二，过了50岁以后，少吃加工肉 加工肉产品，往往会添加大量的钠盐、色素、防腐剂、香精等添加剂。长期吃这类肉产品，不仅会增加血压升高的风险，还会增加患胃癌、肠癌的风险。在日常生活中，这类食品有火腿肠、香肠、罐头、咸肉等，大家应该少吃为宜。 第三，过了50岁以后，可多吃鱼肉 鱼肉富含优质的蛋白质，人体吸收率比较高。鱼肉不仅营养价值高，并且还对心血管有非常好的护理功效。尤其是许多海鱼，含有大量的不饱和脂肪酸，可以提高人体血液中的高密度脂蛋白水平，对预防心脏病、血栓、中风疾病有很好的帮助。但是如果是痛风患者，那就要少吃海产品了。 所以，50岁就是大病的高发期，如果想要长寿，那就要少吃上面这两种肉类，而要多吃这一种肉！ |
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