【口臭】

口臭是指口内出气臭秽，又名出气臭、口气秽恶、口气臭、臭息等。中医认为主要与脾胃功能失调、情志不舒、劳累过度等因素有关，其中尤以脾胃关系最为密切。某些口腔、鼻咽疾病和呼吸、消化系统等疾病均可引起。

中医认为口臭的形成主要责之脾胃，但与心、肝、肺、肾也有密切关系。思虑过度易劳伤心脾，心脾积热，大便不通，火炎向上，出现口臭；肾阴不足，不能滋养胃阴，胃阴不足，虚火上炎也会出现口臭。

因此，中医认为，口臭的病因主要是脏腑功能失调导致浊气产生，出于口，近距离相处，让人生厌，难以交往。

 1、湿热内蕴

主要表现：口气臭秽，伴嗳气，嗳气后口臭明显，感头晕身重，胸闷不饥，小便短赤，大便黏腻不爽，舌红苔黄厚腻。

【推荐食疗】鲜芦根粥

【功效】清热利湿、宣畅气机

【做法】鲜芦根30g、粳米50g。将鲜芦根洗净，放入锅内，加水煮取汁待用；再将粳米洗净，入锅内加水适量煮至八成熟，再倒入芦根汁煮至米熟烂，清晨服用即可。

❣  2、肠胃积热

主要表现：口臭，伴见大便干结，脘腹胀满，感面红身热，心烦不宁，时欲饮冷水，小便短赤，舌红，苔焦黄。

【推荐食疗】双花茶

【功效】泄热导滞、润肠通便

【做法】藿香叶、金银花各5g，甘草2g，沸水冲泡，代茶饮用即可。

❣  3、饮食停滞

主要表现：口臭，口中发出酸腐食物气味，嗳气时明显，伴脘腹胀闷不适，不思饮食，大便夹有未消化食物。

【推荐食疗】陈皮乌梅饼

【功效】消食化积、行气导滞

【做法】陈皮500g、白砂糖200g、乌梅肉100g、甘草末50g，檀香末25g。将陈皮切片，白砂糖、乌梅肉同捣烂，加入甘草末5，檀香末，制成小饼晾干，含口内即可。

❣  4、胃阴亏虚

主要表现：口臭，伴食量减少、心烦失眠、口燥咽干，大便秘结、舌质红，苔少。

【推荐食疗】麦冬粥

【功效】养阴清热、益胃生津

【做法】麦冬、粳米50g、冰糖适量。将麦冬洗净，入锅内加水煎熬，弃渣取汁待用；再将粳米洗净、同麦冬汁和冰糖一同放入锅内，加水适量，置武火烧沸，文火煮熟即可。

❣  5、脾虚湿滞

主要表现：口臭，伴胃脘胀痛、食量减少、没胃口、便秘、舌淡胖，边有锯齿，苔白腻。

【推荐食疗】佩兰茶

【功效】燥湿健脾、行气导滞

【做法】佩兰6g、藿香3g、薄荷4.5g、白豆蔻1.5g，沸水冲泡盖闷10分钟左右，代茶饮用。