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拒绝对我们来说，本身就已经是一件特别难做到的事了，如果提要求的那方再强势一些，那自己常常会彻底怂了。 一旦不拒绝别人吧，自己也就没有时间去做应该做的事，等到公司裁员、淘汰时，第一个受难的就是自己。 那怎么办，我们该如何破掉这样的循环？阿胖从
这两个角度来与你分享，让你在应该拒绝别人的时候，做到合理拒绝别人。  一、拒绝不同身份人的方法在职场上，我们通常遇到的是这两类人，上级与同事，所以在这一大点上阿胖分享给你的是如何去拒绝这二类人的要求？ 1.面对强势提出要求的领导。 “小彭，明天有一个新客户要来参观我们公司，你陪他吃饭喝酒聊天，顺便一定要拿下一大单业务。” 类似于这样老板强势下命令的情景还有很多。 在这种情况下，你如何去拒绝老板呢？ a.时间不够时就直接拒绝 如果你第2天有特别重要的事情，时间不够安排，这时你要做的，一定是清楚的告诉老板，我明天有什么样的事情，这件事情非常重要，所以我做不了。 可千万不要还含糊，老板不是你肚子里的蛔虫，他不知道你明天有这样重要的事情，而你还含糊的同时去做这两件事情，反而会让你每一件事情都做不好，最后老板还会怪罪于你。 b.有时间，但事情与自己的能力完全不匹配。 这时如果你撒谎说自己没时间，所以做不了，一旦被老板发现真相，后果是不堪设想的。 所以在这种情况下拒绝的最好方法是：把事情理解透彻，思考出各种各样的可能。 之后再与老板沟通，不要说自己做不做得到，而是跟老板说自己做了会产生什么样的后果，以及什么样的风险及可能性。 比如就拿开头老板要陪客户吃饭喝酒聊天，顺便拿单这件事情来说。 这是一个全新的业务，这个客户在这个行业也是出了名的难搞，而自己呢只是一个小白。 这时当老板先让你去拿这个单子，你可以这样回复， 当然我会去陪客户喝酒吃饭，尽可能拿下这个单。 但是我对整件事情进行了一个思考，可能会有以下几种可能性与风险。 我本身的知识储备不够，然后这个客户是出了名的难搞，如果要去和他聊天拿单的话，风险会特别大。 而老板你也知道我本身酒量也不太足，可能聊着聊着就已经醉倒了，那还怎么和客户聊天？ 当你说完这些之后，如果是你老板考虑不周到让你去与客户拿单，那这时他会深入思考，站在公司的利益去思考，会发现你可能不太适合去做这样一件事，那就会不让你去做，也就相当于你成功拒绝了老板。 2.面对提出强势要求的同事 “哥们，帮我把这个表做了吧，今晚我女友过生日，我必须要走了，谢谢！” 接着立刻把表格发给你，并下班回家。 如果面对提出这样强势要求的同事，该怎么拒绝？ 诚恳并强硬的直说，并给予其他解决方案 哥们，我能够理解你的心情，但我妈今晚生日，我不能在这加班，一定是需要去陪她的，我觉得这件事情你可以和老板商量一下，把上交表格的时间延后！  二、如何落实这些方法在第一部分，阿胖与你聊了聊拒绝他人的方法，但其实，真正的问题并不是不知道拒绝他人的方法，而是你知道了方法，却做不到这些方法？ 90%的人知道了这些方法却做不到，在他们看来，拒绝是会破坏人际关系、不受欢迎的一种行为，拒绝别人多了，别人对你也不会友好了。 但事实并非如此，客观的说，你用上合理的方法拒绝别人，别人心里不会有太多的波澜，一切都只是你自己想象出来的场景罢了。 所以，我们需要掌握克服“讨好型人格”的方法，这样才能够落实这些拒绝别人的方法。 方法：身体影响精神 起初，当你没用这个方法时，你的精神对这些方法是抗拒的，从而影响你的身体，让你的身体不去做拒绝别人的行动，这是一个影响链条。 但此时，要想让我们用拒绝的方法行动起来，如果去改变精神，其实难度还是很大的，所以，此时，我们不如去改变肉体，等到肉体习惯做拒绝的行动时，这时你的精神自然就对这样的行动认可了，那也就是肉体与精神同步进行了。 举个例子，当你很难说出拒绝别人的话时，先说出几个字，这时别人会有疑惑，问你要说什么，都已经说了一半，你也只好继续说下去了，那这样你的身体就做出了一次拒绝别人的行动，频繁这样之后，你的精神也会受到影响，就能够完全落实拒绝别人的行动了！  总结：职场上面对别人强势的时候如何拒绝？不同的人有不同的方法，我们要对症下药，在这之后，我们还需要用身体影响精神的方法来训练自己，抵消讨好型人格，保证自己能够做到去拒绝别人。 码字不易，喜欢是点赞，爱是转发，欢迎关注！ |
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