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我们先不说远的赵雅芝，五六十岁了还鲜嫩的跟个小仙女似的，就算是我们的周边，总有那么一些人，她们到了四十岁“豆腐渣”的年纪，却保养得宜，皮肤白里透红，又美丽，又有风情…… 虽然我们不能对抗岁月，但是，我们却可以养成良好的习惯，让自己越活越年轻。 小仙女们如何让自己越活越年轻，越来越有风情呢？ 1、水和维生素要补足 都说女人是水做的！一定是没错的，每天必须要保证有充足的水，早晨醒来后喝一杯白开水或者蜂蜜水，能帮助稀释血液，滋润肠道，帮助排除体内的毒素和垃圾，加快了基础代谢率。睡觉前或者洗澡前喝一杯水能补充流失的水分。不管工作有多么繁忙，必须要有营养丰富的早餐，这样才能维持一整天的活力以及精力。 另外，新鲜的果蔬补充，能让你看起来健康又水灵，少吃油腻食物，会让你受益匪浅的。  2、防晒 防晒这件事情就是防老的第一步骤！你以为只有在防阳光吗？其实会让皮肤受伤在于阳光里的紫外线，所以阴天防晒是完全必要的！紫外线穿透力较高，容易导致晒黑、老化问题。当没有做好防晒，晒黑、晒伤、甚至晒出斑来，皮肤乾燥进而引发许多肌肤问题，那可就不值得了。  3、防辐射 现在女性基本都是职场女性啦，每天对着手机和电脑的时间太长太长！虽然短时间内对身体没有任何伤害，但是长时间下去会影响精神状况及皮肤。尽量在电脑旁放置一盆绿植或者一盆水能够减少辐射所带来的伤害。期间要多喝水，每工作一个小时要站起来活动10分钟。另外要减少久坐的时间，长时间坐着不仅影响了食物消化，同时也会导致下半身肥胖，不利于下半身的通风和透气，影响了血液循环。 4、找个知心爱人 一份爱恋的作用，可能会超乎你的想象。你心中有他，他心中有你，时时刻刻不会放下彼此，时时刻刻关心着彼此，真心的牵着对方的手，走过，人生中的每一个坎坷，每一个弯道，欣赏人生中的每个风景，你会发现，心灵永远是踏实的，而一个女人，一旦心里踏实了，身体就会变得健康又年轻。  5、保障睡眠 睡眠是为了让受到损害的细胞和组织得到修复和再生。尤其是上了一定的年纪，偶尔熬夜或者睡眠不足都会让精神病的萎靡、眼睛浮肿而且脱发、神经变得脆弱、脾气暴躁注意力和记忆力下降。更何况你经常熬夜呢？除非你不想要健康和美丽了！  上天赋予我们做女人的权力，这是一个无上的幸运，而不浪费这份幸运，才是我们对自己最好的守护。以上五点，小编贯彻得比较好也是最受用的是第四条知心爱人和第五条充足睡眠。你觉得哪一点是最有用的呢？ |
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