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摄影师：赵莉 为什么东方人负性情绪较多，而情感障碍却较少？ 张玲、雷雳 研究发现，东方文化背景下，人们的消极情绪更多，然而情感障碍的发生率却远远小于西方。为什么更高的负性情绪水平，却伴随着更低的情感障碍发生率？De Vaus等人（2018）对相关研究进行了梳理，认为这可能与东方文化下的认知方式有关。 文化对认知方式的影响是长期且深远的。东方文化背景下的认知方式，是一种辩证性和整体性的思维方式，强调个体与环境的相互关系，认为事物的存在是相互依存并且可以相互转化的。 东方的思维方式为人们看待积极和消极情绪、以及情绪调控提供了一种新的视角： 首先，在东方思维方式下，积极情绪和消极情绪是可以共存的，人们可以同时体验到多种情绪的共存，即复合情绪。中国文化下有许多成语来描述这种现象，比如“悲喜交加”、“哭笑不得”、“百感交集”、“喜极而泣”。积极和消极情绪并非非此即彼，非好即坏。通过改变个体对积极情绪的偏爱和对消极情绪的厌恶，可以减少对消极情绪的回避，提高对消极情绪的应对。可以看到，在中国文化背景下，个体较少上调积极情绪，但对消极情绪给予了很大程度的重视，譬如强调“失败是成功之母”、“吃一堑，长一智”、“梅花香自苦寒来”。 其次，在东方思维下，积极情绪和消极情绪可变，甚至可相互转化。当人们认为积极情绪和消极情绪能够改变，则可以提高个体情绪调节的自我效能感，降低面临负性情绪时的无助感。同时，在中国文化还常常强调积极和消极情绪的平衡，一旦打破两者之间的平衡，可能会带来危害，譬如“乐极生悲”。 最后，这种思维方式还强调个体情绪与周围环境的相互关系。情绪并非无故而起，它与个体所处的环境有着密切的联系，当环境满足了个体的需求时，我们会感到愉悦，而当环境与个体的需求相悖时，则可能产生消极情绪。因而，当我们看清自身情绪与环境的相互作用时，可以通过脱离或改变与当前环境的关系，从而降低消极情绪体验，也可以帮助个体正视消极情绪的真实意义。 总之，正如中庸强调的“不偏不倚”一样，中国文化背景下对情绪的认知方式亦是如此，没有最好的情绪，也没有最坏的情绪。最好的情绪调节策略就是根据环境的需求，做出的最恰当的情绪调节方式。尽管负性情绪体验更多，但这些负性情绪对个体并非都是有害的，同时，我们还可以对其进行有效地调节。因此，更多的负性情绪体验并不意味着更多的威胁。在东方文化背景下，情感障碍发生的可能性更低。 资料来源： De Vaus, J., Hornsey, M. J., Kuppens, P., & Bastian, B. (2018). Exploring the East-West divide in prevalence of affective disorder: A case for cultural differences in coping with negative emotion. Personality and Social Psychology Review, 22(3), 285-304. |
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