|
新手怎么当健身教练?健身教练是一种引导和帮助会员解决健身问题的职业，作为一名健身教练不用担心身材走样，还能够在轻松的工作环境中拿到高额的薪水。因此健身教练成为众多爱好健身朋友心目中的理想职业，那要怎么样才能成为一名健身教练呢? 新手怎么当健身教练第一步：取得健身教练资格证书 健身教练资格证书是所有健身教练入行必须要具备的必杀技。健身教练资格证考试由理论知识、实操技能和体能测试三个部分组成。 1、理论部分 运动学知识、健康体适能、健身行业法律法规、健身教练职业道德规范等。 2、实操技能 (1)抗阻训练技术 12块肌肉，用重量器械和自由重量的形式考核。 (2)拉伸技术 13块肌肉，用主动伸展和被动伸展的形式考核。 (3)有氧运动技术 用有氧运动器械进行考核。 3、体能测试 40个/15个俯卧撑，60个/40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。 新手怎么当健身教练第二步：提高健身技能，丰富健身知识 1、健身知识—制定健身计划的根本 运动解剖学知识、健康体适能、训练原则和训练计划的制定、耐力有氧训练技术、运动损伤与预防处理、特殊人群处理方法等 2、健身技能—立足行业的根基 抗阻力训练、有氧/无氧运动、形体训练、伸展练习、模拟教学、各种器械的使用方法，以及时下非常流行的技能，主要都是一些器械的训练：销售技巧、高级健美、功能康复、功能性地胶、功能性训练、孕产康复、极速减脂、拓展训练等。 新手怎么当健身教练第三步：增强职业道德素养 1、职业道德素质 健身教练的行为规范和到的准则。 2、科学文化素质 基础理论知识和技能实践知识，不断学习以适应市场需要。 3、工作能力素质 (1)专业能力 (2)表达能力 (3)沟通能力 (4)培训能力 4、身心素质及仪表 (1)专业规范 (2)行为规范 (3)服饰规范 (4)授课规范 由上大家可以看到，新手怎么当健身教练，首先还是要做足充分的准备的。除此之外，新手们还要有不断创新的意识，健身行业日新月异，没有二次学习的能力是很容易被更替的。 |
|
|
