|
所谓健身教练，其基本工作就是在健身房指导会员健身，帮助会员实现健身目标，没有专业技能的教练是不行的，尤其是私人健身教练，工作是一对一指导会员健身，针对性较强，没有专业的健身技能是指导不出健身效果的！ 随着行业的发展，健身人群进一步增加，健身需求更加多样化，教练在工作中依然要不断的提升自己的专业，才能更好的解决会员问题！  在当下，无论是在健身房还是健身俱乐部，基本上健身教练可分为两种：1、团操教练，2、私人教练。对于以上两种不同类型的健身教练，工作内容基本不同，所具备的健身技能知识也各有侧重。 对于团操教练在健身房授课基本都是一对多，主要包含：有氧操、踏板、有氧拉丁、动感单车、普拉提、球操、小器械等等。相对来说，团操比较好操作，虽然对身体柔韧性有要求吗，单基本的教练知识面上要求比较少。 而私人教练的授课模式基本是一对一，整体会根据对健身会员基本情况和健身目的，给健身会员量身定制健身计划，并且给予健身会员进行针对性指导，让健身会员在短期内达到健身目的，这种类型的教练需要学习和掌握的健身技能知识要更多更全面，全面的学习健身技能之外，还要学习相关的理论知识，根据DMS健身基地介绍私教基本要掌握下面的几点： 1、私人教练基本要掌握的基础课程有：运动营养、运动解剖、运动生理、运动机能、运动力学、运动基础医学、健康体适能、训练计划营养计划制定等。此外还包含心肺复苏（私教专家必须掌握的基本医学常识及急救方法）。 2、在健身技能能还需要掌握：有氧运动、无氧运动、形体训练、格斗、普拉提、伸展练习、模拟教学、各种器械的使用方法及原理、高级健美、功能康复、专业运动康复、体适能（急速瘦身，孕妇体适能，功能性体适能，极限体能）、销售技巧、拓展训练等等。器械训练相对也较多。
健身教练是一个提升国家整体健康的行业，优秀的健身教练需要提升不止一面，而是综合能力的提升，随时掌握健身教练必须的专业技能，经常学习和到DMS复训，才能有更好的发展！ |
|
|
