经络养生：坚持4个步骤疏通经络，乳腺增生、结节全部消失不见

乳腺增生是怎么产生的？

中医认为，乳腺里面的结节、增生都叫气结。“气”是“生气”的“气”，“结”是“郁结”的“结”。说得通俗一点，这有形的肿块，在最初就是一口恶气没有排解掉，郁结在体内，早期只是阻碍气血运行，久之局部气血不能顺利抵达，垃圾不能及时排出，于是痰凝成核。

现代医学证明，乳腺增生有癌变的可能，虽然概率很低，但也让很多女性朋友感到担心和困扰。在中医看来，气结与情绪有关。而肝、心包、三焦，既影响情绪，又受制于情绪。

比如，肝主疏泄，恶抑郁而喜调达。所以，尽量保持一种平和的状态，对肝的养生保健极为有利。

《黄帝内经》讲：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”其中“膻中”就是指心包。换句话说，心包是帮助心传达快乐心情的。所以，有时一点点的不开心，都会伤到心包。

而三焦是人体能量流通的场所。《黄帝内经·灵枢·经脉》说：“三焦主气所生病。”如果三焦功能不协调，就好比阴云弥空，使人产生烦躁的心情出现情绪问题。

那么，我们可以疏通肝经、心包经和三焦经的易堵塞穴位，通过远端调节来修复脏腑的功能。慢慢地，您就会发现情绪变平和了，气结也消散了。

疏通肝经、心包经、三焦经、胃经的易堵塞穴位，就能让你远离乳房“硬馒头”

1．如何疏通肝经的易堵塞穴位：阴包穴、太冲穴

1.阴包穴

正坐后双脚着地，两腿微微分开，用对侧大拇指指间关节沿大腿内侧中线从腿根依次敲击到膝关节，垂直发力，力矩2～3厘米，敲击3～5遍以后，多数人在膝盖上方五指宽处会有强烈痛感，这就是阴包穴。

肝经的易堵塞穴位：阴包穴

2.太冲穴

太冲穴在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。操作时用食指向脚踝方向勾住此处，然后点揉。有些朋友按揉时没有明显痛感，但身体却有肝火亢盛的反应，比如烦躁、易怒等，这是因为阴包穴堵塞，使肝气不能流注到太冲穴导致的。当按揉阴包穴使其痛感下降后，再点揉太冲穴才会有感觉。

肝经的易堵塞穴位：太冲穴

▼ 操作方法

疏理肝经时，敲揉双侧的阴包穴，点揉太冲穴探查，在痛处按揉、疏理。每个位置2～3分钟，每天2～3次，3～5天痛感可消失。

2．如何疏通心包经的易堵塞穴位：天泉穴、郄门穴、肘下2寸

1.天泉穴

手掌放平，屈肘90度，用另一只手的大拇指指间关节沿肱二头肌中线由肩轻敲至肘关节，在肱二头肌起端处就是天泉穴（有一部分人的痛点在肱二头肌中段）。有的朋友在探查、疏通天泉穴的同时会打嗝、排气，这属于正常现象。

心包经的易堵塞穴位：天泉穴

2.郄门穴

前臂腕横纹与肘关节横纹的距离是12寸，两者之间正中线中点向下一拇指宽处就是郄门穴，即腕横纹上5寸。

心包经的易堵塞穴位：郄门穴

3.肘下2寸

在敲揉、探查心包经前臂部分时，我发现有些人肘下2寸的位置常会疼痛，遂将这个无名之处设为心包经的常见堵点。

心包经的易堵塞穴位：肘下2寸

▼ 操作方法

疏理心包经时，敲揉、探查双侧的天泉穴、郄门穴、肘下2寸，在痛处按揉、疏理。每个位置按揉2～3分钟，每天2～3次，3～5天痛感可消失。

3．如何疏通三焦经的易堵塞穴位：四渎穴、消泺穴

1.四渎穴

掌心向下放平，前臂微屈45度，在肘部到腕部的正中线上画一条线，另一只手的食指、中指、无名指并拢，将食指放在肘横纹处，无名指的侧面和刚画的那条线有一个交点，这就是四渎穴。

三焦经的易堵塞穴位：四渎穴

2.消泺穴

手臂外侧紧贴肱骨中点下缘处，用大拇指的指间关节敲击时痛感强烈，这就是消泺穴。

三焦经的易堵塞穴位：消泺穴

▼ 操作方法

疏理三焦经时，敲揉双侧四渎穴、消泺穴探查，在痛处按揉、疏理。每个位置2～3分钟，每天2～3次，3～5天痛感可消失。

当我们疏通了肝经、心包经、三焦经的易堵塞穴位，意味着肝、心包、三焦的功能趋于正常。

中医理论讲：“经脉所过，主治所及。”如果大家去看经络图，在乳腺上刚好经过一条经络，那就是胃经。所以，调理乳腺增生，还要疏通胃经的易堵塞穴位，以恢复胃的功能。

4．如何疏通胃经的堵塞穴位：髀关穴、丰隆穴、内庭穴

1.髀关穴

双手握拳，用小指的掌指关节沿大腿的正中线进行敲击，多数朋友在腹股沟中点偏下方三指宽处会有一个强烈的痛点，这就是髀关穴。

胃经的易堵塞穴位：髀关穴

2.丰隆穴

丰隆穴在小腿的中点，胫骨外两横指处。用中指指间关节敲击、探查，如果体内痰湿较重，反应会很明显。因为丰隆穴是化痰要穴，所以只要水湿多，敲揉此穴会有强烈疼痛，甚至红肿，都很正常。

胃经的易堵塞穴位：丰隆穴

3.内庭穴

内庭穴位于第二脚趾与第三脚趾之间的趾蹼缘处。我们用食指点揉此穴，以最小的半径旋转打圈，逐渐增加力度，痛感会出现。

胃经的易堵塞穴位：内庭穴

▼ 操作方法

疏理胃经时，敲揉双侧髀关穴、丰隆穴，点揉内庭穴探查，在痛处按揉、疏理。每个位置2～3分钟，每天2～3次，3～5天痛感可消失。

当疏通了胃经的髀关穴、丰隆穴和内庭穴，胃的功能就得到了恢复。您会发现，不仅乳腺增生在变小，而且胃口也变好了，饮食也有滋味了。

请记住，乳腺里面的东西，不管是增生，还是结节，还是纤维瘤，只要是不正常的，我们都可以按照上面的方法来进行自我调理。

另外，在疏通经络的同时，还要注意两件事。

第一，饮食尽量不要贪凉，以避免伤到胃气。

第二，尽量保持平和的情绪。