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少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。 
正气足，邪气无，正气亡，邪气狂。
通经络，排内毒，补气血，强筋骨。
什么才是幸福：健康，平安，快乐。
凡人必经三魔：心魔，恶魔，瘟魔。
真功使人三安：安心，安身，安命。
易筋经，主禅：心清净，快乐，智慧，远离心魔，可安心。
心意把，主武：武功高，健身，防身，远离恶魔，可安身。
洗髓经，主医：正气足，减苦，强命，远离瘟魔，可安命。
禅武医和为真经：天地人和，精气神和，形力意和。
九和：相互化生，相互作用，融会贯通，良性循环。
易筋经：
百功之根，修身修心，修禅入定，易筋易骨，益寿延年。
不经意间，养生健身，脱胎换骨，身心愉悦，浑身飘仙。
禅能生慧，精气神和，增强免疫，提高睡眠，青春常驻。
发动气机，易气易神，易骨易髓，通畅充盈，离苦得乐。
心意把：
百拳之王，秒止秒制，秒废秒毙，武学巅峰，惩恶扬善。
精气神足，力量大增，运气如钢，一招制敌，打人丈外。
百拳之根，博大精深，择徒甚严，只可学习，不可使用。
止戈为武，以武止恶，把换心意，放下屠刀，弃恶从善。
洗髓经：
百医之祖，扶正祛邪，排毒养颜，正气十足，邪气自无。
调理穴位，畅通经络，充盈丹田，阴阳平衡，洗浊纳新。
滋阴壮肾，增强免疫，以武代医，身强体健，自然无病。
救苦救难，雪中送炭，医者大善，佛心禅意，普渡佛缘。
易筋，易骨，易髓。
明劲，暗劲，化劲。
静练，文练，武练。
修心，修身，修德。
真功夫！真强壮！真养生！学内功，从这里开始！
易筋经，洗髓经，心意把，正宗古武，教学培训！
良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。
家产万贯不如健康长寿，任何保险不如养生健身。
等病求医，自己受罪，拖累亲人，并非智慧之举。
方法正确，积极锻炼，离苦得乐，才是幸福人生。
爱国爱党，科学训练，研习真武，大爱造福人间。 物以类聚，人以群分；人分三六九等，物分贵贱真假：
种瓜得瓜，种豆得豆，善因善果，岁月无情人有情，我命由我不由天。
拳有拳理，功有功法；内功是百拳之魂，内功者出类拔萃，鹤立鸡群。
外行看热闹，内行看门道，门道就是有的放矢，何去何从，有始有终。
目光短浅的人，玩跟风，只图沾光，有始无终，苦练多年，毫无长进。
高瞻远瞩的人，玩正宗，只有付出，才能成功，功夫精进，好运恒通。
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