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养生中药的最佳搭配

2020-01-20  刘银生888

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养生中药的最佳搭配

主管单位:国家卫生健康委员会

主办单位:中华预防医学会

古代医家把药物的配伍关系总结为七个方面,称为药物的“七情”,其中就有“辅佐”之情。合理的药物搭配可产生协同作用,能增进药物的疗效。但如果搭配不当,便会降低药物的作用,甚至作用相互抵消。即使是相同的搭配,因季节气候不同,地域环境不同,人的体质强弱不同,所患疾病的轻重差异,所起作用也大不相同。

如今讲究养生,即使是普通人家,也会弄点养生处方,不定时地补养补养。下面就大家常用配方略作讲解,希望能引起大家注意。

党参黄芪炖鸡——提高免疫力

家庭最常用的是党参黄芪炖鸡,是补中益气药膳的最佳搭配。党参具有补中益气,健脾益肺的功效,适合身体虚弱、胃口不好的人服用;黄芪“乃补气之圣药”,能够治疗气虚乏力、脾胃虚弱。两者搭配,放入仔鸡或者排骨煲汤,效果会更佳。如果是春季,潮湿多雨,适当放点生姜、桂皮,更理想。

四物汤——补益气血

女性在行经期间损失了大量血液,需要适当地补补血。不同国家的女孩子各有补法。据说西方女性在“月经期”习惯喝点红酒、吃巧克力,达到补益气血的目的;韩国女生则喝海带红枣汤滋补身体;中国医生常会推荐有“妇科养血第一方”之称的四物汤。据说台湾明星大S在她的美容私房书《美容大王》中有许多变美“圣方”,其中就有四物汤。

四物汤的两位君药是熟地和当归。当归的首要功效是补血调经,还有泽颜润肤的功效,在保护女性健康方面扮演着很重要的角色;熟地能滋润脸色,防治头晕目眩、月经不调,与当归配伍还能增强当归的补血、活血功效,可谓是最佳搭配。将熟地、当归、川芎、白芍四者用水煎煮,生理期过后早晚两次,连续喝一周。还可以在方中加红枣、杞子和冰糖,最好加上一枚鸡蛋,吃蛋喝汤,效果最佳。也可以去掉川芎和白芍,小剂量长期服用,对于血小板减少、贫血等女性来说,是一种不错的选择。

大黄和番泻叶——润肠通便

随着年龄增长,人的脏器功能出现生理性衰退,肠道蠕动功能下降,便秘成了常见病。资料显示,60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占40%左右。中医认为,这种生理退化导致的疾病要进行长期系统的调理,才能从根本上得到缓解。

大黄和番泻叶都属泻下药中的攻下药,是治疗便秘的要药,将两者泡水喝,是一种较好的搭配。

剂量不宜大,需长期坚持。但身体虚弱或患慢性疾病的老人常服泻下药,会使身体更加虚弱,所以必须搭配其他滋补气血的药物一同服用。

桑椹和枸杞——补肾益精

中医认为,桑椹有补肝益肾的功效,夏天饮用桑椹汁,不仅可补充体力,还可提高性生活质量。

枸杞子壮阳补肾的效果更为明显,堪称中国医药的“伟哥”。

两者同食,是最佳搭配。可以做枸杞桑椹粥或者枸杞桑椹米饭,治疗男性滑精、阴虚及中年性疲劳,有显著效果。

文/湖南中医药大学周祖贻教授

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