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长寿一直是一个吸引人的话题，人们都希望自己能够长命百岁。不过大家也知道生老病死，乃是人之常情，想要长生不老那是不可能的事情。长生不老虽然无法实现，但是想要自己活得更长久一点，倒是有“秘方”可循。 1、人中越深越长寿 人中指的是鼻子和上嘴唇中间的那条沟，从中医的角度来看，这是一个非常关键的穴位，在面相学中，人中是面相学十三部位之一，人中的大小、长短、颜色都代表着不同的寓意。作为一个关键的急救穴位，人中宽且厚、深且长，就是长寿的象征，这通常表示这个人的气血很足，气血是一个人的根本，气血好的人，中气十足，一般都是长寿命。 2、耳朵厚且大 肾是五脏的根本，主骨、生发。如果一个人的头发黑亮，乌黑浓密，在一定程度上可以说明这个人的肾脏比较健康，肾气很足。此外，肾脏健康与否观察耳朵也能知晓一二，如果一个人的耳朵红润厚实，耳垂大，耳门阔，说明这个人的新陈代谢好，肾脏负担小。 如果一个人的耳朵比较小，并且出现了萎缩的情况，严重掉发，说明这个人肾气不充足，需要注意补肾。 3、眼皮一单一双 从面相的角度来看，如果一个人生下来眼皮就是一单一双，就是所谓“龙凤眼”。老一辈的人说，龙眼主官运，凤眼主财运，如果是龙凤眼，官运财运一起来，命途岂不更加富贵。虽然这并没有什么科学依据，但是中国人做事自古以来讲究好兆头，龙凤眼的确是安康顺利，福大命大的好兆头。 4、身高一米七以下 国外有一项研究表示，男性的身高在162cm-169cm之间，女性身高在155cm-163cm之间会更长寿。身材越高大，说明身体需要消耗的能量也就越多，需要摄入的食物也就越多。吃的越多，身体承受的负荷就越大，所以说高个子的人因为身体消耗的能量大，相对于矮个子来说会更不容易长寿。 5、睡眠质量好 有的老人到了一定年龄之后，睡眠质量就会变得很差，经常半夜三四点就醒来睡不着了。但是有的老人天生睡眠质量就很好，沾床就睡。如果长期睡眠质量不好的话，人的免疫力会大大下降，还会加速衰老。如果每天都能睡个好觉的话，睡眠可以将体内压力激素的分泌，让血压更平稳，更容易长寿。 想要长寿，还要坚持下面3个好习惯 1、每天坚持八杯水 水是生命之源，很多老人到了一定年纪，新陈代谢慢了，体内的毒素如果代谢出体外需要花费更多的时间，因此要多喝水，促进体内的血液循环，减少食物的摄入量。 2、少食多餐 吃的太多，肠胃的负担就会变大，消化系统就会受到影响。老年人本身肠胃蠕动的就比较慢，如果吃太多，很容易会出现腹胀、腹泻等症状，因此少食多餐，每次都少吃，多吃几顿才是健康的做法。 3、睡前泡泡脚 俗话说睡前泡泡脚，胜吃安眠药。脚是人体的第二心脏，心脏是身体的发动机，并且脚上有六十几个穴位，和五脏六腑有着密切关系。每天睡觉之前用热水泡泡脚，按摩脚心，不仅可以促进睡眠，还能祛病健身。 |
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