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来自: 爱好收藏图书馆 > 《运动养生》
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学习分享八段锦心法功法(三十八)
学习分享八段锦心法功法(三十八)功法中还强调练习过程“身虽在动,心贵于静”,也就是说,外在的整个身体四肢、全身上下依照功法动作路线要求连贯圆滑地练习,内在的精神思想要静下来,锻炼时间越长...
太极拳乃动静之功也
太极拳乃动静之功也。太极拳不是一件容易的事,内中是真有奥妙。太极拳是拳,也是功。所以说,太极拳与其他拳只有拳着数,不讲功之不同也。操拳是外形的操着,功是内里的悟觉。所以说太极拳是动静相配...
【益智动静功】
【益智动静功】甩袖:在震桩的基础上,左右手轮流前后甩动。随着甩动幅度的加大,依次击腹骶部,腰背部、肩背部。松肌:渐渐停止震动和甩袖,恢复原预备式,全神贯注,以意松肌,形神俱收,次序:头、...
秋季养生
白露"过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,被称为"多事之秋"。秋季又是肺金当令之时,稍有疏忽保健,易被秋燥耗伤津液,引...
卷上 2、格物无分动静--
卷上 2、格物无分动静--先生说:“之所以读不懂,主要是因为死扣文义。如此,倒不如去学程朱的学问。他们看得多,解释也通。他们虽然讲得清楚明白,但终生无所得。应该在心体上下苦功夫,大凡不明白、...
武当秘传功夫古传道家动静功
武当秘传功夫古传道家动静功。
《动静无偏 》
《动静无偏 》清静无为之功,动静失宜,则有阴阳偏盛之患。总在戊己二土交合成圭,动静循环,而不临于一偏,则得之矣。古人云 : 世有性...
动静交合
动静交合动功以站桩为上,故有千练不如一站之说。它通过起势启动带脉,带脉一动,任、督二脉也动,十二经脉随之而动,实质上是外静内动,动中求静,故行家认为“桩功是休息中的锻炼,是锻炼中的休息”...
宋文鉴 论边事
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