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作者/森森 人生修行的方式有很多种：瑜伽，绘画，禅修等等。但当读完《写出我心》这本书后，我认为写作是最好的修行方式。 《写出我心》这本书的作者，通过写作来进行自我修行，最终达到身心合一的祥和状态，这让我极其向往。 写作有诸多好处，比如：写作能够磨练心智；在写作中可以思考、成长、悟道；写作让我们能够看清自己，看清自己与这个世界的关系。 那么，作为常人如何通过写作来修行呢？我把它划分为三个层级：
“认识你自己”是哲学大师苏格拉底最爱说的一句话。 想要活出自我，必先认识你自己，认识自己是认识世界的前提，只有认识自己才能更好地认识世界。 我通过写作来了解自己，在写作的过程当中会遇到很多的问题，这个问题不是表面的写作问题，而是写作背后所映射出自身的问题。 比如：不想写，写不出来，写得太烂了，写了也没人看，这是逃避还是懒惰，是怀疑还是否定，追问自己的内心，答案就自然浮出。 放开一切，真诚的表达，剥除一层层装腔作势的外衣，暴露自己内心深处真实的想法，虚伪或善良，美丽或丑陋，让你更加认识真实的自己。 《写出我心》这本书中写道：“我们最害怕的事物，自然也是我们最有必要加以克服的事物，克服以后才能实现生命的梦想”。害怕什么就去做什么，使你痛苦的必使你成长。 年初，我给自己设定新年目标时，其中一个就是我将每周完成一篇2000字左右的文章，交给Peter老师。 刚开始，积极主动，感觉有很多内容可以写，后面把自己熟悉的都写完了，就有点写不出来，不知道写什么内容，有点退缩，就想打退堂鼓。 诚然，人在向前的途中，遇到阻力是必然的，我很清楚，我在逃避困难，待在了舒适区。 这周我就真的特别不想写，因为在回家途中，坐车的疲惫，已经无心在思考写作的事情，休息就是我找的不想写的借口。 但是，因为公开承诺，而且还交了赌金，第三方监督，必须要完成写作任务，这个方法果然有效果，只要其中一次不写，就全盘皆输，于是，我忍着头皮写完。 写作的困扰永远会有，不过你内心深处的情感余烬将得到空间和空气，正开始死灰复燃。 我们必须去正视自己内心真实的想法：脆弱、惰性、缺乏安全感、害怕自己写不好的心态。只有深入内心了解恐惧的来源，才能从根本上解决掉。
自我是什么？自我就是心中的那个小我。 自我是达到身心合一后花园里养的一株杂草，需要随时拔草除根，以防毁了这片花园。 写作时，常常容易陷入个人的小我世界，在自我的世界里孤芳自赏，而不去欣赏别人优秀的作品。 要从别人的作品中，找到一部分能唤醒自己内心能量的东西，然后将其中适合的应用在自己的文字里。 我看10万+文章时，研究作者写的文章，文字通俗易懂，总是能吸引读者想要读下去，迫切想知道接下来会发生什么状况，根本停不下来。 好的写作者透过文字唤醒读者的感受，牵着读者的手，带到他想要去的地方，所以要多看、多读、多模仿这样的写作手法，不能只是拘泥于自己狭小的写作视野。 《写出我心》的作者说：“有时候我们就是一筹莫展，觉得很无聊，对自己的声音，以及平常的写作题材都感到厌倦”。放开自我的约束，没有什么该写，什么不该写，世间万物都可以成为笔下的写作素材。 在写作的过程当中很容易只写一些自己感兴趣的东西，我们不要成为一个部落作家，而是应该成为一个区域性的作家。 比如：不仅可以描写有生命的物体，调皮的狗儿，也可以描写无生命的物体，山川河流，青山流水，都可以化身为那物体。 当你能够有更大的胸怀去容纳这些物体时，你的视野容纳度更广阔，写出来的内容会更丰富，更有生命力。
敢于接受不完美的自己，才能改变自己，当你与自己的关系和谐，全世界都会和你站在一起。 《写出我心》这本书将写作与禅修结合起来，写作就像是在禅修，坐禅打坐需要注意呼吸气息，静心养性，心不静，就会出现小杂念，不能与之对抗，越对抗越张狂，坦然的接受反而能化解心中碎念。 我刚学习瑜伽时，老师说要把注意力放在呼吸上，身体随着呼吸来调节，心跟着每个动作进行。 我练着练着的时候就容易走神，漂到其他地方去，提醒自己要回过神来，老师说不要去抗拒这种情绪，要接受它，和它和平共处，当你接受时，它也就消失了。 “当我们忙于写作时，我们急于表达的所有那些燃烧发光的生命，都应当来自一个祥和的所在。” 这个祥和所在就是要学会接受自己，当自己能够经受得起否定，也接受得起赞美时，便能成为更健全丰盛的自己了。 当我们认识自己，去除自我后，要懂得去接受真实的自己，接受事物本来的样子。 人生就是一场修行的过程，修去身上的恶习：贪婪，懒惰、恐惧、使善在心中茁壮成长，修得身心的圆满。 写作是最好的修行方式，修身，修心，最终修得身心合一。 |
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