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更年期的文章也写了不少，女人有更年期，大多数在45～50左右；男人也有更年期，只不过男人的更年期晚些而已，一般在50岁以后。曾经的同事的姐姐，每天哭笑不停、总是说奇怪的话，神情呆呆的，大家都以她疯了，其实是更年期作怪，经过调理已完全恢复了。 女人的更年期是卵巢功能衰退引起的，有的会表现为月经紊乱，生育能力下降。这是由于卵巢的雌激素渐渐减少，造成失衡，也就是人们常说的内分泌失调。内分泌紊乱后会出现一些自觉症状。 1.精神、神经症状： 由于大脑皮质和植物神经系统的不稳定，会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、多梦、易怒、精力不集中、记忆力减退、阵发性心跳过速、血压波动（不稳定）、胃肠胀气、消化不良、便秘等症状。 2.心血管症状： 由于血管舒缩规律失调，会出现面部潮红、燥热、易出汗、易激动、易焦虑等現象。 3.新陈代谢障碍： 关节痛、肌肉疼痛、骨质疏松、肥胖等。 以上这些症状一般称为更年期综合症。 更年期内热或自汗是常见的现象，可以用食疗来调节。如：莲子、核桃、芡实、糯米粥；生地和黄精各30克，水煎取汁后与粳米煮粥，每天一次，连吃10左右。如果自汗严重可用酸枣仁、党参、桂圆与硬米煮粥吃，虚汗会慢慢止住。如果焦虑不安、烦躁、失眠可用加味逍遥丸来调理。 以上是个人见解，如有补充讨论或留言！   |
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