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如何让孩子戒掉“陪睡”?

2020-01-23  luo0789

请问橙子,两岁半的女孩,一定要妈妈陪着入睡,爸爸陪睡都不肯,并且夜里醒来也只要妈妈,没看见妈妈就哭,怎样可以戒掉认人并且自主入睡?

那么如何能让习惯陪睡的孩子断掉陪睡呢?下面提供一些套路:

1,装饰新房间

如果你计划给孩子分房,那就让孩子参与到给他布置自己的卧室的过程中来,让他自己挑床单和被子枕头的花色,最好是用他最喜欢的动画形象。

还可以用孩子的照片和画画作品布置屋子的墙壁,买一些孩子喜欢的家具,让孩子把自己最喜欢的玩具挪到这个屋子里来,随便他如何摆放,让这个房间打下孩子自己喜好的烙印。

布置完房间先不要着急开放,把孩子的兴奋点憋到最高,再找一个比较特殊的日子,譬如说生日啊节日啊之类的,再开放这个房间给孩子睡。开放之前,孩子可以持续的装饰这个房间,他花的心思越多,对这个房间的感情就越深。

2,熟悉新的房间和床

新的房间新的床品的吸引力一般是有效的,但是效果有限。对孩子来说,新的房间只是“新鲜”,但是不够“熟悉”,就像酒店再舒服,总是会少了一份“心安”的感觉。

所以,你要在孩子正式分房之前,给他足够的时间来熟悉自己的新房间,平时要多在新房间里玩,尽量陪孩子在新房间午睡。

如果午睡这个事儿变得天经地义了,你就可以开始尝试陪他晚上在新房间入睡了,孩子在床上,你搬把椅子在旁边坐着陪。

如果孩子无论如何不接受你在旁边坐着陪的形式,你可以在孩子房间打个地铺,表示我会陪你在旁边睡,让孩子降低戒心。

等孩子非常习惯在新房间里,你不在同一张床的情况下陪伴下睡着之后,就可以开始下一步的正式“戒陪睡”了。

3,暂时离开法和逐渐远离法

现在可以开始,在陪睡的过程中,找借口出去一下,一开始只是出去拿个东西,半分钟就回来,然后可以是上个厕所,洗个澡,讲个电话,总之时间越拖越长。

每次陪睡,都借口离开2-3次,让孩子习惯“妈妈会出去”这件事,从而有机会慢慢熟悉自己呆在卧室里的感觉。

在间歇性离开的同时,也可以尝试陪的位置离孩子越来越远。

一开始坐在床边,孩子习惯了以后,可以不着痕迹的把椅子往远挪一些,习惯了再再往远挪一些,直到坐到门边陪。一直到最后把椅子挪出房间,坐到走廊上孩子视线能看到你的地方陪。

对于4-12个月的小月龄宝宝,戒掉陪睡有以下步骤可以参考:

第1~3晚:在小床边安抚,尽量不要抱起宝宝

做完睡前程序以后,把昏昏欲睡的宝宝放进小床里。你可以靠近床边坐在椅子上,也可以直接坐在地上。宝宝哭闹的时候,你可以上前晃一晃他的婴儿床或者轻拍宝宝。

第一晚的时候,你连续安抚的时间可以长一点,但是一定不要不停地安抚。

前三晚的目标是尽量不要抱起宝宝。如果宝宝哭闹非常严重,不得不抱起来安抚,也不要摇晃,不要走动,最多只是在小床的上方抱着宝宝安抚。抱一会等宝宝情绪稳定一点,就可以把宝宝放下,同时给宝宝一些安抚的声音,直到孩子昏昏欲睡,最后在小床边一直陪着宝宝到完全睡着。

第4~6晚:离小床稍远一点

这几晚,完成睡前程序以后,自己坐在离小床远一点的地方。这几晚,你可以继续用安抚性的声音陪伴宝宝入睡,但尽量待在原地别动。如果宝宝哭闹,上前晃一晃他的小床或者轻拍他,但不要在他的小床前待太久。不然这3天从宝宝小床边撤离就没有意义了。

如果宝宝哭闹真的非常严重,不得不抱起宝宝,那么可以使用跟前三晚一样的安抚方式。

第7~9晚:撤离到卧室门边,用语言安抚

这几晚,可以把你的椅子移到门口,但还是要待在宝宝的视野范围内。如果孩子有一点哭闹也不用担心,先用语言平静地安抚他。经过上一周的努力,宝宝会知道其实你在他身边,就能安心入睡了。

第10~13晚:撤离到卧室门外

这几晚,你要撤离到卧室门外边。在宝宝有需要或哭闹的时候,你可以对宝宝说话回应宝宝,但不要太频繁,待在原地直到宝宝睡着。

第13晚以后:让宝宝一个人在房间睡觉

第13晚之后,宝宝可以开始一个人在房间里睡觉,如果宝宝哭,我们可以回到卧室门口跟宝宝说话,安抚宝宝。

4,正式不陪

当你可以坐在门外陪孩子没意见的话,那离成功也只剩一步之遥了。

下一步,你可以尝试在孩子的隔壁房间陪,和孩子说,妈妈就和你隔着一堵墙,你说话我都能听见,有事了可以叫我。

孩子一开始可能会找各种各样的事端,想把你叫进房间,记得这个时候要屁股沉一点,能动嘴皮子的就不要动腿脚,尽量及时的语言来安慰孩子:

怎么了啊?

喝水嘛,水杯在桌子上。

哦,知道啦,我明天给你弄!

就算是非要进孩子的房间,也是要尽快离开。

其实那些事都是次要的,孩子只是想要确认,你没有走掉,会一直在另一个房间,他在这里并不是一个人。

一般来说,孩子不会总是那么紧张的叫人,一般折腾个两三天,发现妈妈确实会一直都在隔壁,也就安心了。

这样,戒陪就完成了。

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