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以前的人们可能不会太注意这个养生，不过现在很多人都想着养生，想着抗癌防癌的，那么如何防癌抗癌呢，其实最常见的也是最长久的就是这个饮食了，所以啊还是应该多吃着点好食物才是。 
一籽：南瓜子 多吃着点，这南瓜子还是挺好的，其里面有不同的营养物质和抗氧化物质，时常多吃着点到是可以将体内那些毒素细菌慢慢清理出体外呢。 
一带：海带 我想很多人现在都不想吃海带，总觉得会有大脖子，其实到是可以适当的吃着点，因为这海带里面有丰富的碘，还有海藻胶等，它们可也是可以起到杀菌消炎的，还可以抑制体内那些癌细胞的呢。 
一枣：黑枣 红枣，大家吃的多喝的也多，不过啊这黑枣也挺好的，其里面有钙和铁，还有其它的抗氧化物质，到是这些物质可以提高其我们的免疫力，还可以抑制癌细胞，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，对此我们的身体十分有益的呢。 
一仁：杏仁 一种坚果里面的一种，还含有丰富的营养物质，就比如蛋白质，维生素，钙，铁，膳食纤维素等，还有一种苦杏仁苷这种物质，正是这种物质可以进入血液专杀癌细胞，对此来说，我们大家可以多吃着点才好。 对于这生活中的食物，我想大家见的种类挺多的，不过呢，对于这不同种类的食物，还是应该多吃着点才是，这样就可以补充不同的营养了。 |
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