每日问禅 | 你的心态，决定你的状态

问：

一心

工作跟不上进度怎么办？

许多人刚开始工作，都是摸着石头过河，通过一点一滴地摸索，经验值得到积累，能力得以提高，慢慢才能游刃有余。

 

对工作焦虑，说明你对工作重视，同时也是大脑给你的信号——需要未雨绸缪，做好计划了。

 

人生就是解决问题的过程，试着用以下的方法，逐步排除焦虑。

 

1、做好明确的计划

 

可以给自己设立一些小目标，而不只是“嘴上说说”，给自己设置好时间表。立即行动，才是对平庸生活最好的回击。

 

预留试错成本。当计划赶不上变化，要有心理准备，主动调整，给自己喘息的时间。

 

2、摆脱习惯的牵引

 

花时间自省，反省像面镜子，能帮你更客观地看清自己。

利用好独处时间。独处是最好的增值期，我们可以用来丰富知识、扩宽视野、提升业务能力。

 

多从其他角度思考问题，做事时，试着逃离自己的习惯。

3、适度的倾诉

 

在空闲时间跟好友或者亲人倾诉，释放自己的压力和焦虑。交流完之后，也许就不会认为这些是大问题。

 

另一方面，他们的支持和鼓励，会让我们更有力量、坚定地去面对突发情况以及未知的挑战。

 

4、用正面的心态

 

积极面对。遇事不要慌张和沮丧，而是把挑战作为提升能力的跳板，乐观积极地寻求解决方法。

 

相信自己。给自己正面的心理暗示，相信自己有能力做出不错的水平，做事情就能够事半功倍。

 

不要害怕犯错。不要对自己过分苛求，错误可以是成功路上的试金石，在对错误不断的修正中，我们也在不断进步。