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人的体内存在有很多毒素，“气毒”就其中之一。所谓的“气毒”，是指身体内存在了多余的气体，当腹部的气体累积过多时，还会使得肚皮鼓鼓的，偶尔也会带来疼痛感。经常有这种情况，到底该怎么办呢？其实方法很简单 缓解胀气的方法简单易学，很多人屡试不爽 第一招：每天坚持跑步。长期久坐，坐姿又不端正，肚子就会受到压迫，肠胃的蠕动速度会变得缓慢，气血也得不到充足运行，食物不能在第一时间消化，胀气便会出现。像这种胀气情况，在跑步十几分钟后就会得到缓解。 第二招：敷热水袋或者贴暖宝宝。人的脾胃是最怕寒的，寒气过重，食物的运化也会出现问题，肚子胀气的情况也会时有发生。针对这种情况，驱寒暖胃就是首选，晚上睡觉时可以用热水袋敷在自己的腹部，胀气可以得到有效缓解。 第三招：坚持早睡早起。有了胀气后，很少有人会想到这和熬夜有着关系。人过了三十岁就不一样，肠胃功能已经有所下降，长期熬夜就会进一步带来肠胃功能的紊乱，最好的办法就是要少熬夜。一般坚持两到三天，晚上十点之前睡觉，胀气就会得到缓解。 第四招：不气不怒，保持平常心。相信很多人都有这样的体会：一旦生气发怒、精神紧张时，胀气会来得更加厉害，肚子也会变得更难受；当情绪逐渐缓和之后，肚子也会变得舒服多了。其实，情绪对肠胃的影响从来都是存在的，不断生气、情绪波动的人，肠胃的蠕动速度会明显减慢，胀气等问题随之出现是必然的。 |
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