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脾胃对于孩子至关重要，直接影响生长发育。中医认为脾是后天之本，后天营养物质来源于脾的运化，脾胃虚弱，机体营养状况就差。 脾胃虚弱的症状 ▲主运化 脾的运化功能是将食物转化成气血及易消化的物质，供给全身吸收，脾胃不和会食欲不振、消化不良、腹胀、大便不正常等，时间一长孩子会消瘦、精神状态不好。 ▲主升清 脾的第二个功能是主升清，脾把食物转成气血和营养物质后输给心肺，脾功能不好，托举气血功能就不足，心肺得到气血少，易出现肺部疾病，如感冒、咳嗽、发烧等。 ▲主统血 有些孩子皮肤经常淤青、淤血，或出现过敏性紫癜，中医把此归于脾胃不好，脾气充足血液循其常道而行，脾气虚弱，不能控制血液流行，不能固摄住血液。 ▲主肌肉和四肢 孩子四肢肌肉是否紧实，是判断脾胃功能是否良好的一个标志。 ▲开窍于口，其华在唇 唇色暗淡、苍白，要考虑是不是脾胃不足。有些孩子春秋天唇部易干裂，就是脾阴不足的表现。 表现 ▲脾胃不好，代谢不及时，导致虚胖。 ▲吃油腻食物拉肚子，或肚子胀不舒服。 ▲食欲好但吃完腹胀或排泄出问题。 ▲腹部怕凉易腹泻、疼痛、胃胀，吃热汤、热粥就舒服，这是脾胃虚寒的表现。 ▲肠痉挛也是脾胃虚寒的表现，孩子凉到肚子或吃凉东西，就痉挛。 ▲易出汗，尤其是晚上睡觉时，这是脾胃功能不足导致皮肤肌肉腠理不致密造成的。 调理 1、少吃干燥、辛辣等重口味食物 油炸、腌渍、膨化食物易导致脾胃削弱，要缓解脾胃虚弱，就要杜绝或少吃这类食物。 2、热而软的饮食 新生儿脾胃逐渐发育，饮食注意温热软烂，寒凉食物会抑制脾胃功能，吃辅食时，以白粥、米汤为主，不要开始就吃蛋黄、肉糜之类，易伤脾胃。 不吃油炸、过于粗糙和硬的食物。油炸食品油腻，宝宝脾胃功能较弱，消化这种食物有困难，有些孩子因为吃了一两顿油炸食物，伤了脾胃很难恢复。 3、喂养得当 饮食荤素、粗细搭配，不多给孩子服用清热解毒、去火药物，这样易损伤肠胃；减少吃零食的次数和数量。 4、培养孩子良好饮食习惯 孩子不愿吃饭家长追着喂，这个习惯非常不好，要养成让孩子坐在餐桌旁自主吃饭的习惯，另外孩子不吃，不要强制让孩子吃，或追着喂，不要边吃边玩边追。 两餐间隔至少3-4小时，给脾胃充分消化吸收代谢的时间，否则会造成食积，食积又会化热，造成脾胃虚弱。 5、纠正不良的生活习惯 宝宝小时需要软烂食物，大人咀嚼后给宝宝吃，这是非常不卫生的，大人如有幽门螺杆菌，或其他疾病，很易传给孩子。 脾胃虚弱的孩子，可采用食疗调理方法，如红枣、山楂、生姜、白萝卜等。健脾胃、助消化的食物有白扁豆、白山药、白术、茯苓、山楂等。 6、捏脊疗法 双手握成空拳，拇指按压孩子背部突起部分，从上往下推挤，每天两次，可有效促进肠胃功能恢复，令身体经络和血气运行恢复正常。捏脊不仅能缓解脾胃虚弱，还能强身健体、增强体质。  注意 不喂食，不强食，不冷食。怕孩子饿，强行喂食，造成食积消化不良。 温度适宜：饮食温度以“不烫不凉”为度。 少吃腌制食物：这些食物含较多盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 注意防寒：胃部受凉会功能受损，注意胃部保暖不要受寒。 细嚼慢咽：减轻胃肠负担，咀嚼次数愈多分泌唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 少吃油炸食物：不易消化，会加重消化负担，引起消化不良，使血脂增高。 少吃生冷刺激性食物：对消化道黏膜有刺激作用，易引起腹泻或消化道炎症。 定时定量：每餐食量适度，3餐定时，到了时间，都应主动进食，避免过饥或过饱。 饮水择时：最佳饮水时间是晨起空腹及进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物消化。 避免刺激：刺激使胃部血管收缩，影响胃壁细胞血液供应，使胃黏膜抵抗力降低诱发脾胃虚弱。 补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常维生素C含量，能有效发挥胃功能，保护和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果 不滥用清热泻火药物：如板蓝根冲剂，清热泻火口服液等 不可多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡；不过量食用流质蛋白饮品如牛奶。  |
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