|
作者：国家高级健康管理师 牟勇 天气冷了很多人经常会说：“每天走路两腿好像灌了铅，沉重无比”；还有人说“白天还好，只是感觉双腿有些累，到了晚上睡觉，前半夜还可以，但后半夜开始慢慢出现腰痛、背痛，凡是与床接触的部位都感到很累很痛，早上起来活动活动就好了”。 你是否有被这些痛苦所折磨吗？其实，这些症状都是人们常说的老寒腿。老寒腿最初只是湿气重，日积月累的受寒，就像长期泡在冰水里，最后才发展成老寒腿。 在中医里被称之为“湿性趋下”，毛巾湿透后挂起来，水自然而然向下流，上半部分先干，下半部分更湿，人也一样，白天坐着或者站立时间长，湿气就会向下跑，所以下肢的湿邪就会偏重。“湿性重浊”当人体内湿邪稍重，会出现双腿很累的感觉，严重的表现就是“两腿好像灌了铅，沉重无比”。 老寒腿的元凶：肾阳不足 正常人如果肾阳足，没有亏虚或亏虚不严重，则下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而上升，在人体进行循环；如果肾阳虚衰，就像冬天挂湿毛巾一样。 1、出现了老寒腿怎么办呢？ 对于老寒腿，温补肾阳是治疗寒湿证的关键，常用乌附片、炒白术、茯苓、干姜、黑豆、甘草等药材。《神农本草经》记载：“附子（乌附片）主风寒咳逆邪气，温中……”白术、茯苓、干姜是温脾健脾的药物，黑豆入肾利湿。服用一周就会好转，为巩固疗效，还需服用补肾的桂附地黄丸，具体因人而异！ 2、如果经济条件比较差或者嫌中药味太苦，怎么办呢？ 其实可以采用艾叶水泡脚的办法，每天晚上用艾叶煮水泡脚20分钟，艾叶可以起到温经散寒的作用，重要体内的寒湿气会慢慢减少，身体就可以慢慢恢复正常，基本一周后就会好转，贵在坚持！ 3、最后，少吃反季节、非本地及寒凉的食物 《黄帝内经》说：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白……男子六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白……” 可见，人随着年龄增长，阳气日渐衰弱，这是自然规律。所以保养阳气是关键，除了服药、泡脚，更多的是“保”；《阴符经》里有一句“食其时，百骸理”，你生活的地方，当地产的时令食物，绝对是最适合你的；这样可以顺势吞服天地给予的自然之气，身体自然健康无比，这是自然的规律，如果天天吃着不是本地生长的食物、反季节的食物，那一定会出问题。 正所谓一方水土养一方人。现在很多人冬天还吃西瓜，随着时间的积累，体内寒湿越来越多，那就不单单是老寒腿了，严重的可能就是风湿性心脏病！ 写在最后：凡事必有因，有因必有果！ 人体疾病的形成，也是皆有原因，这是一个从量变到质变的过程，只要明白了湿性趋下的道理，这些病都是非常容易解决的！ |
|
|
